Mental träning. Att lära sig hur man fungerar startar med att ställa de rätta frågorna. Redskap till mental utveckling startar med att börja intressera sig för hur man fungerar. Detta tillsammans med basbehov som rörelse och en snäll kost skapar så mycket effekter att du kan känna dig nykär – i ditt eget liv. Detta är vad jag jobbar med och jag känner en sådan tacksamhet över att få följa med människor på deras absolut häftigaste resa. Det är ofta så att själva verktygen är så enkla att man inte tror sina ögon då resultaten äntligen kommer. För så är det, enkelhet ger hållbarhet.
Jag vill prata ännu mer om detta. Här kommer två av mina många favoriter inom coachning och mental träning. Ofta är det så att vi letar efter lycka på helt fel ställen. Det är när vi inser det och lär oss vad vi själva behöver som de där magiska skillnaderna händer.
Fortsätt meningen: Jag känner mig fri när jag…
Skriv upp så många saker som du kommer på. Sätt upp lappen på kylskåpet eller på badrumsspegeln. Ett verktyg som finns för att påminna om de där viktigaste sakerna i livet.För just frihetskänsla kommer av saker som – kärlek – lugn – promenader – ha koll på vardagen – andas djupt – känna att du får vara dig själv helt och hållet.
Vi är bara ett ögonblick i universums existens. Mental träning.
En annan sak är att inse det stora runt om oss. Visst kan det även ge en hissnande känsla att inse att vi bara är små varelser på en planet, som i sin tur är ett sandkorn i rymden. MEN att tänka klart den tanken kan även ge ett lugn och möjlighet att ta beslut som gör att du njuter av din stund i universum.
Om din tid här på jorden bara är din, vad vill du ha upplevt när den är klar? Gör din bucket list och börja bocka av saker.
Mental utveckling är verkligen i grund och botten att våga ställa stora frågor, svara ärligt och långt, samt att ta de där djupa andetagen som försätter kroppen i neutralt läge.