Hälsa. Vi är några dagar in i – Sommarutmaningen 2020 #millamind –
Jo, jag kör den här utmaningen helt gratis och har som mål att sprida kunskap, motivation och glädje i dessa tider. Varför? Jo, för att jag älskar att sprida motivation till hälsa. Träning, hälsosam kost och mental träning är verkligen de roligaste jag vet att prata om. Hittills har jag kört två lives på Instagram och den idag blev en hel timma! Vi pratade kost, ja, jag är nördig… riktigt nördig , jag vet.
Hälsa. Det finns ju inte tid!
För det är min största motståndare i mitt arbete – Tid. Eller tron om tid vill säga. För om jag får säga en enda sanning här idag så är det att – Jo, du har tid. Tar du inte tid till att kolla över och underhålla din hälsa så kommer du nämligen få mycket mindre tid i livet än vad du kan få. Stress är samhällets största hälsobov. Det finns tid … tro mig… det finns tid.
Så – Motivation – Motion – Kost – Återhämtning.
De basala behoven som du har en riktigt stor skyldighet att tillgodose. Den där känslan av att ha kontroll infinner sig nämligen bara om du axlar ansvaret för din egen hälsa. Sen bryr jag mig inte om ifall du vill klättra i karriären, gå ner i vikt, gå upp i vikt, skapa resultat i träningsmål eller bli lyckligare, DU gör jobbet, jag stöttar dig. DU GÖR JOBBET. ¨
Doing, görandet. Det är det som skapar alla förändringar du vill ha. Min expertis är att få människor att göra det som krävs, inte göra det åt dem. Jag vill att du ska njuta av träningen, vilja välja hälsosam mat och berätta för sig själv i spegeln att du är fantastisk. DET är mitt jobb. Sen vet jag ju såklart VAD du kan göra och HUR du kan göra, det är varför man anställer mig. Men du gör jobbet, med mig hejande vid din sida.
Jag är din cheer leader!
Hälsa. Så häng med mig och gör det som krävs. Jag finns där för att ge dig high fives, påhejanden och jag lovar dig att om du gör saker för att du bryr dig om dig själv, så gör du helt rätt.