Det är mycket nu, jag tar det i januari… efter nyår… efter julstök och julmat.
Det är mycket nu, jag tar det i januari… efter nyår… efter julstök och julmat.
Huuuuuur vanligt är det inte att människan just denna period avslutar sin träning och ger sig hän åt stillasittande livsstil. Med övertygelsen om att ”det bara är så, det är så det ska vara”.
Det riktigt pirrar i mig när jag tänker att jag vill ändra den traditionen, för alltid. För vimm säger att när du är lite julstressad så ska du ta bort ett verktyg som hjälper dig att hantera just den situationen? Visst är det dumt?
Så, här kommer några tips / förslag / anledningar till varför du ska hålla igång din motion under juletider istället för att ta bort den.
1: Även om du inte har samma tid att träna som vanligt så kan du viga denna månad till någon specialare. Det finns alltid något vi behöver jobba lite extra med. Vad sägs om att fokusera några veckor på just det?
Kanske lite ökad kondition.
Kanske löfte rörligare i någon stel muskel.
Kanske lite starkare i någon del av kroppen.
Juletid är till för omtanke så ge lite extra omtanke till ditt ”problemområde” och strunta i den andra träningen i några veckor.
2: NJUT av all den extra maten som serveras! Om du motionerar fungerar nämligen magen mycket bättre och du kan äta utan att bli uppsvälld, få magont eller förstoppning.
3: Tid att reflektera när tiden känns stressig. Promenader ute ger som sagt inte bara effekt på kroppen. De ger dig tid för eftertanke och stresshantering. På så sätt kan du med lätthet klara av ett pressat julschema och allt vad det innebär.
4: Du gör inget träningsuppehåll och känner att du ”måste börja om från start” efter nyår.
5: Du blir en bra mycket trevligare som person genom att ge dig själv det du behöver. Och hallå, man SKA vara snäll på jul. Det säger faktiskt Tomten.