Realism är det de flesta borde lära sig i tränings / hälsovärlden. Livet går inte under för att du äter en bulle eller godis, det innebär bara att du dragit i dig mer energi ( och må så vara ett gäng icke helt rajtan tajtan ämnen för kroppen ). Jag är säker på att stressen över livsstilarna idag är just boven till att så många mår så dåligt. Vad skulle vara skillnaden om vi plockade upp känslorna stress och skuld ur vår självbild? Vad skulle hända? Spännande fråga va?
Realism är det de flesta borde lära sig i tränings / hälsovärlden. Livet går inte under för att du äter en bulle eller godis, det innebär bara att du dragit i dig mer energi ( och må så vara ett gäng icke helt rajtan tajtan ämnen för kroppen ). Jag är säker på att stressen över livsstilarna idag är just boven till att så många mår så dåligt. Vad skulle vara skillnaden om vi plockade upp känslorna stress och skuld ur vår självbild? Vad skulle hända? Spännande fråga va?
Dessa skuldkänslor som sätter sig i människors sinnen vid ”felaktiga” val är snabbaste vägen till att inte alls nå de mål eller resultat människan vill ha.
Skuld och ätande hör inte ihop, kompensationstränande bör inte existera och spegelmobbning borde vara straffbart. Ändå är det bland det vanligaste som finns idag.
En kropp behöver, för att vara pigg, frisk och medgörlig:
- Motion
- En schyst kosthållning
- En dunk i ryggen
- Utsättas för utveckling och utmaningar ( människan älskar att utvecklas )
- Känna sig lycklig ( skratta med andra ord )
Mer begär den inte för att leverera dig möjligheter. När hälsa förväxlas med hårda regler, straffträning och hunger så är det inte konstigt att det blir stopp i systemet. Vi får aldrig glömma att vi har behov. Basala behov som man gör bäst i att inte gå emot helt enkelt, det är ju då de där kända och mindre bekväma biverkningar som ilska, deppigt, hunger, orkeslöshet, jagskiterialltochhamnarisängenmedenchipspåse-sakerna händer. INTE för att du är svag, endast för att du gjorde lite tokiga val och skapade obalans.
Det går nämligen att fläta ihop en livsstil som tillgodoser både dina behov och önskningar! Allt handlar om att se efter metoder som GER energi och gör dig nöjd. Det finns hundratals metoder och jag kommer att skriva om några som jag själv gillar (medelhavsmat, öka resultaten med inställningen och låg kolhydratskost kommer i separata inlägg nu i veckan ).
Var VÄN med maten, ha KUL i rörelsen och VET OM att du är AWESOME. – Då kommer du långt!
Sen är det en riktigt grym grej att skaffa den kunskap du behöver via PT eller någon säker källa inom ditt intresseområde.