Det är alla erfarenheter, det du kanske kallar misslyckande eller fel som skapar den vardag du är i i dag. Tänk om vi kunde använde det där vi kallar misslyckande som lkunskap om hur vi fungerar i stället? Jaha, fungerade inte just det där schemat / tänket / träningsplanen i ditt liv? Bra! Då har vi lärt oss hur vi inte ska göra. 

Hur blir man van med något? Jo, man gör det om och om igen. 

” Tänk INTE på Eiffeltornet ” 

Aldrig förr har mat och kost haft så mycket regler runt om sig som nu. En skrattretande tanke att så många trender blir som biblar och sektliknande grupper propagerar högljutt om vad som gäller ( och även din värdelösa existens om du inte gör rätt eller håller med ). Det gäller mat?! Näring?! En av våra mest basala behov. Jag blir irriterad på företag som använder människors desperation att nå den så kallade ” idealvikt ” ( läs, trycka ner siffrorna på vågen genom minimalistiska siffror i kalorier ). 

Vilka stjärnor jag har runt om mig! Det här med rikedom är en stor fråga och jag känner mig som en miljonär med mina människor runt om mig. De som verkligen bryr sig, på riktigt… vilka stöttepelare! När denna resa lugnat sig ska jag skämma bort dem utan dess like. Idag har en av stjärnorna hjälpt mig att bli klar med en riktig sten på axeln, den föll av och nu kör vi vidare. På riktigt, det var som högsta vinsten att gå ifrån jobbet helt lugn idag. 

Bästa kryddan i all mat är nyfikenhet. Det spelar ingen roll vad ditt mål med kosten är eller om det är en blandning av tidsbrist och vilja som skapar lite motstånd, är nyfikenhet med i receptet så kommer ätandet bli både enkelt och gott. 

Att inrikta sig mot en hälsosam kost har oftast två vägar: 

Med ett flående ansikte och en heldag med familj på annan ort sätter jag mig här denna söndagskväll och tar ett djupt andetag innan måndag. Start på jobbvecka och en helg som innebär utbildning. Det kommer att vara fullt ös men det kommer att vara underbart fullt ös. 

I sommar kör jag något vi kallar Strongyoga på gymmet. Min plan är att ruska runt lite i gruppträningen till hösten och släppa in mer medvetenhet till sig själv. Målvisualisering och möjlighet att skapa en plan med hjälp av våra klasser. Idag kom jag till stronyogan med en enda tanka som fyllde min kropp – jag måste grunda mig.