Aldrig förr har mat och kost haft så mycket regler runt om sig som nu. En skrattretande tanke att så många trender blir som biblar och sektliknande grupper propagerar högljutt om vad som gäller ( och även din värdelösa existens om du inte gör rätt eller håller med ). Det gäller mat?! Näring?! En av våra mest basala behov. Jag blir irriterad på företag som använder människors desperation att nå den så kallade ” idealvikt ” ( läs, trycka ner siffrorna på vågen genom minimalistiska siffror i kalorier ).
Aldrig förr har mat och kost haft så mycket regler runt om sig som nu. En skrattretande tanke att så många trender blir som biblar och sektliknande grupper propagerar högljutt om vad som gäller ( och även din värdelösa existens om du inte gör rätt eller håller med ). Det gäller mat?! Näring?! En av våra mest basala behov. Jag blir irriterad på företag som använder människors desperation att nå den så kallade ” idealvikt ” ( läs, trycka ner siffrorna på vågen genom minimalistiska siffror i kalorier ).
Jag respekterar såklart högt människor som är tex. veganer eller vegetarianer på grund av att vårt ätande av djur har tagit över fenomenet lagom. Med en high five möter jag människor som genom ren och härlig mat vill finna energi och ökat välbefinnande genom matintag. Men det är med en suck jag möter stressade medmänniskor som genom tafatta regler och extrema bantningsmetoder försöker hitta lycka och viktnedgång. Ett ständigt sökande i utseendeideal och hets till perfektion. Bantning är numera ett ord som får mig att rysa. I dag, 2017, är det sällan något hälsosamt när ordet bantning nämns.
NEJ, det kommer inte fungera med produkter som heter ” Burn fat, kaktuspiller, extreme , grönt te osv.
NEJ, det kommer inte att bli en beständig viktnedgång av att ligga på 500-800 kalorier om dagen.
NEJ, det fungerar inte att ”kick starta” med en detox/fasta/magsjuka.
NEJ, det finns inget som förgiftar dig om du äter näringsämnet kolhydrater.
NEJ, du blir inte lyckligare / fri från livsfarliga sjukdomar / får en lyxjakt eller får en Royce royce
om du börjar sälja kosttillskott genom ett företag som lovar bot på allt.
NEJ, du behöver inte ha magrutor för att vara hälsosam ( faktum är att i de flesta fall är det raka motsatsen).
Keep it simple, hitta en matvardag som fungerar, känn efter i kroppen och gör små förändringar som håller i stället. DÅ, det är DÅ det händer.
Stress är samhällets farligaste sjukdom idag och den snirklar sig in i det mesta nu för tiden. Karriär, föräldraskap, kost, träning och hushåll. Det finns ett fantastiskt uttryck idag som passar alla åldrar och det är:
– CHILLA!
Så klokt även när det kommer till vår inställning till mat…