Ett av de enklaste verktyg att ta till för att vila hjärnan är att låta kreativiteten leka loss. Det konstnärliga i en människa är vackert och det är så otroligt intressant när den får flöda fritt.
Ett av de enklaste verktyg att ta till för att vila hjärnan är att låta kreativiteten leka loss. Det konstnärliga i en människa är vackert och det är så otroligt intressant när den får flöda fritt.
Jag är övertygad om att människor som skapar är lite lugnare.
Min egen hjärna tar själv kommandot när jag haft en stressig period. Som när en champagnekork flyger ur flaskan öppnas min hjärna när den behöver den lugnande effekten av att skapa skönhet. Du kan hitta mig måla, skriva, renovera, sminka, klippa hår eller fotografera. Som kortet ovanför här. Jag var som vanligt ute och körde morgonträning och just denna morgon synkade soluppgång och jag tiden. Siluetten som blir av att fota mot en soluppgång är magisk. Jag kunde inte låta bli.
Så, om du inte riktigt känner din egen konstnärliga sida så är det ett tips till mindre stress i vardagen att faktiskt ta reda på den. Vad vill du skapa? Köp penslar och en duk, fota, skriv, dansa… ge dig ut och upptäck.
Om nu den där meningen ” jag har inte tid ” kommer nu när du läste det där så kan jag stoppa dig redan nu. Du kommer nämligen att spara massor med timmar hos terapin om du unnar dig lite mer mindfullness i vardagen.