ÄNTLIGEN börjar kroppen komma tillbaka till normalt ofter missen med det vegitariska rätten. Oh boy, det kunde varit jobbigt det här. Magen ur balans och ensam hålla i träningen fram till på söndag då Army fitness kommer och kör ett pass. ( Ni måste verkligen hänga med på dessa helger, det är så jäkla kul ).
Här ska vi ha en lång och smockfylld träningshelg tillsammans med Swecamp. Jag ska bjussa på boxning, löpningsworkshop, yoga och Zumba bland annat. Tillsammans med Camilla Rova syr vi ihop den perfekta hälsohelgen som gör att man sprudlar av motivation helt enkelt.
PLUS att här i Byske har de en stor jäkla studsmatta mitt på sandstranden. Jo, ja, en linbana också. Jag trivs, jag trovs SÅ bra
Tummen upp med massor av nötter i munnen. Nu kör vi!
Jag är väldigt noga med vad jag stoppar i min. I min värld där jag träffar mycket olika människor kan detta vara ganska provocerande, jag är medveten om det. Människor kan på riktigt klappa mig på axeln när jag äter en godisbit eller drar en pizza.
När jag började jobba , eller ville börja jobba som PT så utbildade jag mig samtidgt till kostrådgivare. För mig var det en omöjlighet att hjälpa människor med träningen om jag inte fick hjälpa dem att ändra om deras kost också.
Ett enkelt sätt att få i sig en allsidig kost är att leka med färger! Detta mättar inte bara magen, det ger en tillfredställande upplevelse för alla sinnen. Detta är ett perfekt verktyg för att göra matlagningen rolig och maten njutningsfull.
Smaker förstärks, det är vackert på tallriken, vitaminer tillsätts i dagsintaget av kost och lukter av den goda maten sätter igång matsmältningen. Att få känna lukten av mat förbereder kroppen. Oftast blir det faktiskt så att man äter lite långsammare också just för att njuta av ”konstverket”.
Jag vet inte hur många gånger jag bevisat att det faktiskt inte är dyrare att äta hälsosamt än det som kallas ”svensson”. Självklart tror jag på husmanskost men med det sagt så tycker jag att det ska lagas från grunden, med bra råvaror.
Planering är allt och att sätta sig på söndagen eller lördagen och planera nästa veckas matlagning är grymt. Kanske en liten veckohandling på söndagen kan bli en härlig rutin?
