Varför inte pimpa frullen när det ger så mycket mer än energi? Nu är hösten här och vår kropp behöver verkligen det där lilla extra. Du kan enkelt ta din favoritfrukost och göra den både vackrare och nyttigare genom att välkomna några extra ingredienser. Kanske har du tröttnat och vill ha lite ombyte? Varsågod! Jag älskar nämligen att leka loss vid frukostbordet.
Boxas du med ett konstant sockersug och tycker att detta är något du vill bli av med? Här kommer några tips från mig som kan hjälpa dig att bli kvitt sockersuget – för alltid. ( Om du gör en förändring som är välkommen att stanna i ditt liv ). För visst är det för jäkligt jobbigt ibland?
Jag vaknar ensam i min stora säng. Det är lördagsmorgon och jag hör hur hushållet har startat där utanför den stängda sovrumsdörren. Det skramlar i köket, olika röster pratar med varandra. Jag gissar på att några fortfarande sover och jag gissar på att några ( de mindre versionerna ) längtar efter att de stora ska vakna. Det är ett gäng övernattningsgäster, några var på disco i går kväll… jag trivs. Jag gillar när det är fullt med människor runt om mig och jag ligger kvar och lyssnar en stund till.
Nu har jag pratat med mamma. Hon delar motvilligt med sig för att skapa ett friskare Sverigen ( eller kanske bli dömd för häxeri?) Nu kollar jag mycket på Outlander, hörs det?
I morse startade jag dagen med ett av de roligaste uppdrag jag har. Att föreläsa om mental träning för personalgrupper. Med kunskap kommer man alltid längst, så tänker jag i hälsosatsningar. Alltid.
Det går liksom inte att snubbla in i en hälsosam livsstil och hur läskigt det än verkar i början med eget ansvar så kommer man att älska det när det faller på plats. Eget ansvar, vad menar jag med det? Jo, det är ganska enkelt förklarat:
Nedbäddad för andra gången på två veckor. Denna gång är det dock inte lika illa som förra… denna gång håller vi tummarna att det bara behövdes lite återhämtning och att inga nya baciller var inblandade. Nått var det igår i alla fall för barnet ligger stilla och tittar på tv idag. Sådant händer inte annars, inte med mina barn. Stilla är de bara om något är fel.
Jag brukar tjata om att jag aldrig förespråkar någon diet. Det gör jag inte heller, förbud och scheman är raka vägen till mathimlens helvete och föder stress, press och dålig mage. Så det hoppar vi. Däremot så betyder inte det att jag promotar ”hejvilt-ätande” och noll ansvar för vad man stoppar i sig.
Höstens hand är lömsk och full med baciller. Med en tillbringare konstant bredvid mig hoppas jag på att ingefära och citronvattnet ska mota bort känslan av att vara en nys ifrån feber eller en host ifrån halsfluss. Barnen har det ju värst egentligen. Deras skola är full med små bacillbärare , inklusive de själva. Där springer de runt och dansar i dimman av halsflussar, magsjukor, influensor och snor.
