Har du punka på ideér när det kommer till frukost? Har du fastnat i ”mackträsket” och behöver lite inspo till smörgåsfria, pigga och energifyllda frukostar? Ja då har du kommit rätt.
Här får du några snabbisar från mig.
Har du punka på ideér när det kommer till frukost? Har du fastnat i ”mackträsket” och behöver lite inspo till smörgåsfria, pigga och energifyllda frukostar? Ja då har du kommit rätt.
Här får du några snabbisar från mig.
Havregrynsgröt a la äppelpaj!
Koka gröten:
Havregryn
kokosmjölk
1 äggvita
1/ 2 rivet äpple
Toppa med:
Hackat äpple
kokosflingor
kanel
Tillåt dig slungas bakåt i en frukostorgasm utan dess like. Och ja, det är en riktig powerfrulle.
”Kall gröt”
Enkelt, snabbt och otroligt gott. ( Här kan du enkelt blanda i dina favoriter ) Mitt förslag:
Varva ett stort glas med:
Yoghurt
Havregryn
Yoghurt
Hallon + riven kokos
Havregryn
Yoghurt
Hackad persika
Chiafrön
Yoghurt
Toppa med:
Hackad persika, chia frön och någrå kokosrullade stora blåbär.
ÄNJOJ.
Baram ram raaaaam! Mer Chiapudding åt fölket!
1 dl chiafrön, 2 dl kokosmjölk, 1/2 tsk vaniljpulver
Skaka och låt stå i 10-15 minuter (eller gör den på kvällen och låt den stå över natten, vi latmaska i mellan)
Just denna variation:
Häll upp puddingen i en tallrik
Hacka några äppelbitar och krydda dem med kanel
Skär upp en kiwi
Unna dig några passionsfrukter
och en rejäl kopp kaffe