21 december!? Hur snabbt har inte denna månad gått egentligen? Det är jul på söndag!! Woopi doo!!
Men men, nu öppnar vi lucka nummer 21 och kollar in vad som finns bakom denna.
21 december!? Hur snabbt har inte denna månad gått egentligen? Det är jul på söndag!! Woopi doo!!
Men men, nu öppnar vi lucka nummer 21 och kollar in vad som finns bakom denna.
Idag vill jag prata om att våga göra det där som kanske känns skrämmande men som alltid väckt nyfikenhet. Inom just träning så kan det vara många saker och vi kan vara experter på att hitta förklaringar till varför vi inte skulle klara av / eller våga.
Ett alldeles ovant gruppträningspass:
Har du drömt lite om att våga testa en ny slags motionsform? Kanske är du medlem på något gym och står och kollar på schemat för gruppträning då och då? Kanske väcker något nyfikenhet men du inte har vågat testa? ” Just do it!” ( Nikes slogan ) är genial i sådana här tillfällen. Bara gör´t!
Börja på ett gym:
Den absolut mest använda meningen om varför en del inte är på gym är att de inte känner att de passar in. Vilket jag såklart respekterar högt, såklart är inte gym något som passar alla. MEN jag skulle få ge ett förlag till en annan tanke? Tänk om det är så att den åsikten om gym inte alls är din? Att du hört den och liksom ”adopterat” den till en sanning? Tänk om du aldrig testat och skulle stormtrivas? Ett gym är en anläggning för kunden, för medlemmen. Du är kund, du är köpare, det är en service inom träning som ska erbjuda massor med roliga alternativ till dig. Våga testa! De finns där för dig.
Skapa en träningsplanering / Veckoplanering:
Vill du kanske skapa en träningsperiod för dig själv? Pussla ihop en plan i låt oss säga 10 veckor och kör! Lite variation, lite, blandat av träningsformer som utmanar kondition, styrka och rörlighet. Det bästa som finns är att undersöka hur kropp och själv blir som mest glada av din motion. Allt beror sig på var du är idag och vad du vill känna för resultat.
Är det något som hindrar dig från att våga testa det du är nyfiken på så kom ihåg att du är verkligen värd att få pröva på nya saker. När man vågar byggs även självkänslan upp så kör. Kanske har du en kompis som vill desamma och då är det bubbelt kul att göra det tillsammans. Oftast har tex. gym en prövapå-period på en vecka så ge er ut och testa.