Tjo! Idag åker jag till Lund och kommer hem i morgon kväll. Men luckorna ska öppnas som vanligt och idag är det lördag, det är helg. När helg är här betyder det för det mesta ledighet eller i alla fall lite mindre timmar på jobbet Så idagens lucka ska vi hitta något som alla nog kan hantera utan minsta osäkerhet. Nämligen: LÅNGPROMENAD!
Tjo! Idag åker jag till Lund och kommer hem i morgon kväll. Men luckorna ska öppnas som vanligt och idag är det lördag, det är helg. När helg är här betyder det för det mesta ledighet eller i alla fall lite mindre timmar på jobbet Så idagens lucka ska vi hitta något som alla nog kan hantera utan minsta osäkerhet. Nämligen: LÅNGPROMENAD!
En riktigt skön promenad på 1.5-2 timmar så här på helgen skapar inte bara möjlighet att vistas ute i naturen. Nope, långdistansträning är lite som att röra runt i grytan när det gäller fysisk aktivitet.
Tänk efter. Hela veckan har du tränat styrka, lite puls, klämt in pass mellan jobb och fritid. Nu på helgen är det dags att sätta punkt för träningsveckan och på så sätt få ut mesta möjliga av det. Alltså, rota ner övningseffekterna i kroppen.
Det gör du som bäst med en lång lång lång promenad.
Så dagens lucka är enkel… den vill att du ska lunka runt på favoritrundan.
