För inte så länge så trendade de stort! De figurerade på sköna bilder runt om i social media och den gröna sörjan blev vackrare än någonsin. Jag pratar om de gröna drinkarna och dess magi.
För inte så länge så trendade de stort! De figurerade på sköna bilder runt om i social media och den gröna sörjan blev vackrare än någonsin. Jag pratar om de gröna drinkarna och dess magi.
De är enkla att mixa ihop och de ger en boost som känns. 500 gram grönt är det som Livsmedelsverket rekommenderar för att du ska få i dig tillräckligt med fördelar som grönsaker och frukt ger dig. Svårt kan det tyckas men det är faktiskt inga problem om du tillsätter en grön drink i din vardagsrutin.
Basen i en lyckad grön drink är:
Spenat ( ha en påse i frysen )
Äpple ( ett äpple om dagen är bra för magen )
Ingefära ( denna magiska skönhet ska bara vara med. Hälsofördelarna är oändliga )
Vatten
Sen kan du rikta drinken exakt åt det håll du själv vill och gillar.
Vill du ha den lite ”matigare” så slänger du i avokado och kanske kokosmjölk.
Vill du ha en söt version så använd mango, morot och banan.
En tropisk variant är att använda färsk kokosnöt – dess vatten plus kött och en färsk ananas.
En vattnig och enkel variant är att bara använda basingredienserna plus grönkål.
Jag personligen gillar gröna drinkar i mixern bättre än juicecentrifug. På detta sätt behåller jag många gånger skalet (fibrer) och får med mig det bästa av hela grönsaken och frukten. Då blir tarmarna överlyckliga också.
Lek loss!