Vi vet vad som inte kan klassas som en näringsriktig kost. När någon deklarerar högtidligt att de minsann ska äta vad de vill och inte bidra med någon hets, samtidigt som de sätter tänderna i en cheese burger så bryr jag mig inte ens om att diskutera. Vad som är viktigt i detta inlägg är att vi är överens om vad jag menar.
Vi vet vad som inte kan klassas som en näringsriktig kost. När någon deklarerar högtidligt att de minsann ska äta vad de vill och inte bidra med någon hets, samtidigt som de sätter tänderna i en cheese burger så bryr jag mig inte ens om att diskutera. Vad som är viktigt i detta inlägg är att vi är överens om vad jag menar.
Snabbmat som de stora kedjorna symboliserar, pizzerior, eller färdig mat är inte med på matlistan här. Det är kalorier men inte näring. Så tänker jag här… i detta inlägg. Här existerar det inte ens. Om du så ridit in kossan innan den går genom fritösen så är det inte acceptabelt.
Så, nu vill jag gå över i det här med att äta vad man vill och leva hälsosamt. Den första snubbeltråden i en hälsosatsning är ju ändå att sitta där med den torra och ganska smaklösa gröten på morgonen. Kanske du inte ens gillar gröt men är det du kommer på som nyttiga alternativ till ostmackan och oboyen, det där du vill komma ifrån. Så vi byter ut det mot det nyttiga, det nyttiga vi vet.
Här uppkommer ju de där tråkiga attityderna om att hälsosam mat är tråkig och smaklös. Att man inte vet vad man kan äta åh sååå vidare. Om jag fick en superkraft så skulle det vara att få vara med varje människa i just det här läget för här händer något intressant. Två vägar uppenbarar sig:
1: Man tröttnar och faller tillbaka till gamla vanor ( vanligast )
2: Man tröttnar och börjar öka utbudet på hälsosam mat genom att vara nyfiken.
Typ två är de som klarar av en hållbar livsstilsförändring. De unnar sig att ta in njutning i matvardagen och de utforskar bland livsmedel med utgångspunkt isig själv. Vad gillar jag? Gillar jag inte havregrynsgröt så behöver jag inte äta det.
I morse efter min morgonträning blev jag sugen på grönt. Så min frukost bestod av en grön drink ( äpple, spenat och ingefära ), ett kokt ägg och ett knippe stekta sparrispinnar. Det var min frukost och det var precis det jag var sugen på.
Om du ställer in hjärnan på den kunskap vi faktiskt besitter, på det vi lärt oss sedan barnaben. Vad skulle du gilla att äta till frukost då? Om du visste att godis är till för lördagar och snabbmat är till för någon enstaka gång då och då. Vad skulle vara på ditt frukostbord då? Om du släppte lös fantasin, vad skulle hända på tallriken då?