I sommar kör jag något vi kallar Strongyoga på gymmet. Min plan är att ruska runt lite i gruppträningen till hösten och släppa in mer medvetenhet till sig själv. Målvisualisering och möjlighet att skapa en plan med hjälp av våra klasser. Idag kom jag till stronyogan med en enda tanka som fyllde min kropp – jag måste grunda mig.
I sommar kör jag något vi kallar Strongyoga på gymmet. Min plan är att ruska runt lite i gruppträningen till hösten och släppa in mer medvetenhet till sig själv. Målvisualisering och möjlighet att skapa en plan med hjälp av våra klasser. Idag kom jag till stronyogan med en enda tanka som fyllde min kropp – jag måste grunda mig.
Längtan efter att komma ner i skorna, nudda mark, känna bas osv. Jag längtade. Så jag startade klassen med att prata om att hitta oss i nuläget och verkligen ta reda på vad känslorna säger, känslan i kroppen och känslan i humöret. Var är jag just i detta nu. Att sen utöva övningarna som jag tänkt igenom för att fokusera bara på att vara här och nu.
Tre helkropps övningar som kräver balans, styrka och koncentration. Du kan liksom inte sväva iväg i något problem utan att tappa kraft i utförandet.
Det var skönt, det var en timma som visserligen flög förbi men den var nödvändig.
