Jag älskar Yogobe , en fantastisk sida som inspirerar till så mycket inom Yogavärlden. Som studerande inom mental träning är jag ( har blivit ) väldigt intresserad av mental avslappning som tex. meditation. Hittade den här artikeln om det och blev så glad av att det faktiskt görs mycket studier om avslappning genom meditation. Det är verkligen ett otroligt verktyg för människan!
Ta en människa som är utbränd som ett exempel. Det kan bero på vad som helst men resulatet har kommit till en utbrändhet. Det som ofta förväxlas, eller nej, inte förväxlas… hm… hur ska man beskriva det? Ja, denna människa kan få höra att hen ska skärpa sig, bita ihop, inte vara så gnällig. Min tanke när jag hör sådana här dumma uttryck är att kunskapen om stressrelaterade sjukdomar MÅSTE läras ut bättre. Någon som säger till en människa med utbrändhet att skärpa sig är O K U N N I G. Punkt slut.
Att komma till det stadiet där man inte längre orkar betyder faktiskt att det skett skador i personens hjärna. ”Skrubbsår” som måste lagas, läka, tas om hand. Precis som viljen annan sjukdom som helst måste den behandlas för annars blir det bara värre. En sjukdom som det idag ofta tas alldeles för lätt på.
Meditation, att vara i nuet är en fantastisk metod att använda sig av oavsett om man är i något jobbigt tillstånd eller om man är fullt frisk. Att låta kroppen läka genom att vara stilla både kroppsligt och psykiskt är som rena rama spakuren! Är du intresserad av meditation? Har du testat? Kör du regelbundet?
Låt oss tala mer om förebyggande och läkande alternativ till vårt ökade samhällsproblem ett slag.