En snabb löprunda direkt när jag vaknade. Den var lika lång som vanligt men dottern tittade chockat upp från soffan när jag klev in genom dörren. ” Var sprang du?” frågade hon med höjda ögonbryn. ”Runt Stenehed som vanligt” svarade jag och fattade direkt vad hon skulle säga … de där magiska orden alla som springer lite i slow motion vill höra: SÅ SNABBT? Inte nog med att den där träningen innan frukost ger grymt härliga effekter, nu börjar jag bli bra på den också!
En snabb löprunda direkt när jag vaknade. Den var lika lång som vanligt men dottern tittade chockat upp från soffan när jag klev in genom dörren. ” Var sprang du?” frågade hon med höjda ögonbryn. ”Runt Stenehed som vanligt” svarade jag och fattade direkt vad hon skulle säga … de där magiska orden alla som springer lite i slow motion vill höra: SÅ SNABBT? Inte nog med att den där träningen innan frukost ger grymt härliga effekter, nu börjar jag bli bra på den också!
Mallig som en karl som tvättat för första gången själv gick jag in i köket och lagade denna frukosten till mig själv.
Gröt:
- Riven morot
- Havregryn
- äggvita
- Vatten
- lite havssalt
Koka försiktigt upp och låte det småputtra.
Toppa med hallon och kokosflingor.
Idag kändes löpningen freaking awesome. Har faktiskt inte varit någon större fan av att springa. Mest för att jag fått ont, tyckt att det är tråkigt och tänkt att allt annat är lite roligare att träna än just löpning. Men så hände något och jag började fila på löp-teknik. Jag utbildade mig till löpnings-Coach och fick kunskap om att jag också kan gilla att springa.
Nu är min tanke att starta varje dag ( nåja ) med en springtur. Min kropp gillar det, huvudet behöver det och jag har lärt mig att njuta av löpningen. Idag fick jag så mycket bättre tid så från att tänka att jag är en långsam löpare så börjar jag känna utveckling där också.
Kroppen är fantastiskt! Det finns så mycket kul man kan göra med den. Sköt den väl.