Kanske det låter som en självklarthet när vi pratar om det i vardagsspråk, det där med att agera efter vad vi ska göra eller vill göra. Att gå till jobbbet – ska tjäna en lön, att träna – att få en frisk kropp eller komma i form, att äta hälsosamt – att må bra eller att nå något kostrelaterat resultat.
Kanske det låter som en självklarthet när vi pratar om det i vardagsspråk, det där med att agera efter vad vi ska göra eller vill göra. Att gå till jobbbet – ska tjäna en lön, att träna – att få en frisk kropp eller komma i form, att äta hälsosamt – att må bra eller att nå något kostrelaterat resultat.
Årets Health & Training Camps kommer inrikta sig mycket på att vara i nuet. Oavsett om det handlar om din träning, din tanke eller din kost. Att enkelhet ger hållbarhet vet vi, hur tar vi med oss ett bra tankesätt in i alla moment av arbete mot en bättre hälsa? Swecamp och vi hjälper dig! Gå in och leta reda på helgen som är placerad nära dig. Vi ses!
Det är en självklarhet. Men att vi inte tar detta som någon självklarhet är grunden till att många kan uppleva vissa saker som kämpiga, motiga eller helt enklet svinjobbiga. Vi glömmer att göra det självklart.
Att köra ett gympass för att du måste eller att köra ett gympass för att du vill. Vad är skillnaden?
För att du måste: Jag ponerar att du du har ett schema, antingen nedskrivet på ett papper eller lagrat i huvudet. Du vet vad du ska göra, du vet hur många övningar och du vet både vikt och repetition. Du går till gymlokalen och genomför det. Kanske du tänker på kvällens aktiviteter under tiden, kanske du har tankarna på något annat vardagsproblem eller så har du helt enkelt tankarna på att du vill vara klar så fort som möjligt. Visst vill du ha resultat men sammanbiten är du på något sätt lärd att träning är jobbigt och att det är något som m å s t e göras. Detta är inte helt ovanligt och jag vågar nog lova att vi alla hamnar i detta stadium någon gång i livet.
För att du vill: Samma som ovan, du vet vad du ska göra men här händer något intressant. I varje moment är du där, du tycker att det är roligt. Vad som händer när du är där är att du liksom koncentrerar dig på vad du gör. En övning som är riktad till en viss del av kroppen gör dig nyfiken. Använder jag rätt muskler? Är det lagom vikt? Hur känns baksidan arm när jag använder den? Hur tar detta mig mot målet? Får jag ut tillräckligt av övningen eller behöver jag öka motstånd? Intresset bygger på riktigt upp en säkrare plan mot effekt.
Nästa gång du utför din motion, kolla läget. Är du där, har du kul? Tycker du att det är intressant?
Unna dig nytta och nöje tillsammans, det är så värt det.