När man sätter sig vid sitt köksbord och ska skriva en sådan här artikel så finns det inte riktigt en förklaring till vad som sker. Jag har startat en diskmaskin, dammsugit, städat köket och snart kommer jag starta en mörk 60 graderstvätt så välsorterad att självaste kemtvättarna skulle be mig om råd för min noggrannhet. När jag ska skriva det jag kommer prata om i denna artikel så finns det så mycket tankar, känslor och erfarenhet bakom att jag vet att mitt flyktbeteende bara handlar om att jag är rädd. Rädd och skrämd för det är stort och läskigt. Jag vet också att det är ett galet stort problem här i vårt område i världen. Ideal som gör att många hamnar i något mycket värre än en övervikt eller viljan att komma i ett klädesplagg.
Jag pratar om fenomenet som sker varje år efter sommarens semester och efter nyår. – Demonen som handlar om pengar genom människors vilja att ”vara hälsosamma”.
I många år har jag jobbat i träningsbranschen och i många år har jag både känt och sett nytändningen som kommer efter en längre periods ledighet där god mat och avbrott från jobb varit huvudtemat. I många år har jag också försökt att hitta ett sätt att nå fram med budskapet om vad en ledighet faktiskt kan göra med vår kropp. Avkopplingen i att inte ha krav, tider att passa och ett planerat lugn som en slöja över dagarna. Den fördel som det gör för oss att faktiskt slappna av och inte ställa krav är obeskrivligt hälsosam. Den nackdel det gör när man efter semestern pressar sig själv att ”komma i form” eller tro att man har slarvat, njutit för mycket … ja det är en nackdel som kan skapa många farliga effekter i livet.
Inom grymbransch och kosttillskott kan man kalla det för ”nystartsvåg” eller en topp /säljsäsong. Visst ska företag som dessa finnas för de är viktiga och vi ska använda oss av all den forskning som sker för att hålla vår hälsa god. Vad jag pratar om är vikten av att tänka själv och ansvaret i dessa verksamheter. Folkhälsa är bland det finaste man kan jobba med och då måste hjärtat vara med. Kunskapen av att se att alla är olika individer och drivet att skapa olika lösningar när människor bestämmer sig för att investera i sin hälsa.
Kunden får ett ansvar att ”klara av” uppgiften, metoden går fri från allt.
Jag kan tänka mig att hälsovärlden är en av de få branscher som omsätter miljarder av kronor men får minst klagomål av missnöjda kunder. Detta för att det finns en underliggande lite gaslight liknande mentalitet här. Tuffa dieter, hårda träningsprogram och utlovande av resultat dansar i hop med meningar som: – Har du vad det krävs? – Blod svett och tårar, – Följ dessa enkla regler och få dessa fantastiska resultat.
Vems blir då skulden när något inte fungerar? Jo, kundens.
Gränsen är hårfin och svår att identifiera för visst kräver en hälsosatsning att man gör jobbet, det kommer det alltid att göra. Däremot handlar det om vilket jobb och om det passar personens vardag, motivation och möjligheter. Där ligger den stora skuggan i branschen av snabba resultat och löften om perfektion.
Viktiga frågor att ställa dig själv som konsument är:
- Vad vill jag uppnå?
- Hur gör jag det hållbart?
- Hur håller jag mig glad och motiverad?
- Vad betalar jag för?
- Är jag preppad för arbetet?
- Är det rimligt?
- Mår jag bra under perioden och mår jag bra av resultatet?
- Har jag med mig min egen personlighet och utvecklas jag till det bättre?
Allt är en helhet och vikten av att jobba med alla element är grunden.
Att träna hårt och äta för lite är raka vägen till misslyckande. Att missa återhämtning och pusha sig för hårt skapar skador. Att kalla njutningar för att ”synda” skapar en stress och förbud skapar uppoffringar.
En tanke att ta med sig nu när sommaren inte alls lider mot sitt slut men vardagen knackar på dörren igen. Var snäll mot dig själv, det tar dig alltid längst.
