Visste du att det finns två saker som bestämmer om du når dina mål eller ej. Två grundsaker som är avgörande. Man kan till och med likna dessa med en anställning i ett företag. Företaget – dig.
1: Är du överens med dig själv om hur och vad?
2: Ger du dig själv de rätta förutsättningarna att genomföra uppdraget?
Planera en livsstilsförändring som när du går med på att utföra en arbetsuppgift och vara anställd på ett företag. Kolla avtalet, får du det du vill ha för arbetet? Är det schyssta villkor? Kan du planera din tid? Har du tillgång till de resurser du behöver för att utföra ett bra jobb? Har man tänkt på att hålla dig frisk? Vad är rutinerna när problem uppstår?
Ditt anställningsavtal hos dig själv är ganska likt ett avtal som du skriver med en arbetsgivare. I detta fall fungerar du som både och. Chef (som ser till att verksamheten fungerar) och anställd (som utför arbetsuppgifterna).
Plan: Hur tydlig är den? Vet du var du vill och resultatet du vill uppnå? En tydlighet skapar bättre jobb för att du vet vart du är på väg.
Fråga: Vad är tydligheten i ditt mål?
Arbetsbeskrivning: Dina arbetsuppgifter talar om för dig vad du behöver göra för att genomföra ett bra arbete. Är de enkla att följa? Lätt att förstå?
Fråga: Hur ser dina arbetsuppgifter ut i uppdraget som du har i företaget -DIG?
Lön / Bonusar / fördelar som anställd: Som anställd i detta projekt som är företaget -DIG, så bör lönen vara en säkerhet du ska inte behöva oroa dig om den betalas ut, den ska utbetalas tryggt (nå dina resultat och dina mål), bonusar vid väl utfört arbete och fördelar att vara anställd på just företaget -DIG.
Fråga: Med tydligt mål och en enkel handlingsplan så kan du utföra de handlingar som är arbetsuppgifterna. ”Görandet” skapar alltid effekt. Men en viktig fråga är: vad är dina bonusar? Vilka fördelar har du i kontraktet när du är anställd i företaget -DIG?
Tydlighet och uppskattning skapar bra arbetskraft.
Detta gäller lika väl i ditt projekt när det kommer till att skapa en hälsosam livsstil. Så tanken med att se din satsning i att skapa en livsstil som du är nöjd med som ett uppdrag, det är att utforma ett tydligt anställningsavtal med dig själv.
Mental träning handlar om att öva på att se saker ur andra perspektiv. I processer som har med din hälsa att göra brukar vi ofta lägga in alldeles för mycket åsikter och känslor. Testa en gång att upprätta ett tydligt avtal med dig själv och upptäck kraften i att yrkesmässigt professionell i livets planeringar . Hojta om du behöver lite hjälp eller om något är otydligt, tydlighet är en av de starkaste punkterna i denna metod.
Skriv ditt eget avtal (plan, handlingsplan, handlingsplan vid fallgropar).
Arbetstagare: …………………………………………
Vad detta företag levererar: ……………………………….. (mål)
Dina arbetsuppgifter / ditt uppdrag: …………………………………….. (plan)
Anställningsgrad:………………………………………………. (avsätta tid till genomförandet)
Lön enligt överenskommelse: ………………………………….. (resultaten du vill ha)