Försiktigt sätter hon sig framför mig och skruvar nervöst på pennans topp.
Försiktigt sätter hon sig framför mig och skruvar nervöst på pennans topp.
” Jag vill se resultat snabbt, för att orka fortsätta…” Nästan i en viskning uttrycker hon sin viktigaste önskan. Hon vet vem hon sitter framför och hon vet att jag kommer säga något som går tvärtemot hennes önskan. Jag är sådan och jag är känd för det. Min kunskap är dock värdefull och jag vet vad jag sysslar med så ändå har hon sökt upp mig.
Hon är ingen specifik person. Hon kommer i många skepnader och är allt från 17 till 55 år. Hon är ibland en han, hon är den rika, den hårt arbetande singelmamman, den kostymklädda herre som driver ett framgångsrikt företag. Hey! Jag har varit henne många gånger.
” Om din filosofi är att få resultat snabbt, hur har det gått hittills?”
Jag vet svaret. Massor av gånger har det testats att sätta igång resan mot ett mål, en stund av jävlaranamma med tydligt uppspaltande regler och scheman. Dock ser vi gång på gång att det går käpprätt åt helvete. Hon är inte ensam och hon är långt ifrån den sista som faller för smakfull reklam och entusiastiska ambassadörer av mirakelföretag.
Nu efter nyår är det vanligt ( vi som äger gym har en av våra peakar just i januari och februari ) att löften om en viktnedgång, en träningssatsning eller ett hälsomål har lovats. När jag utbildade mig till PT fick jag lära mig att det inte var så smart att ge klienten för mycket kunskap, eller lära mina ptkunder så mycket. Jag ville ju inte förlora dem, jag ville ju att de skulle komma tillbaka.
Underförstått att jag skulle tjäna mer pengar. Min filosofi blev helt tvärtom. Jag vill istället utbilda människor så hårt att de aldrig någonsin är så korkade att de faller tillbaka till snabba-genvägs-träsket. Då ”förlorar” jag dem hellre och ser dem lyckas. Att jobba i träningsvärlden ska inte huvudsakligen vara för att tjäna pengar, det ska vara för att hjälpa till att skapa ett hälsosammare samhälle. Det är vår förbannade plikt att bromsa hetsen och galna tillvägagångssätt att gå ner i vikt. Är du duktig på det du gör så kommer du att ha kunder i alla fall. Se till att göra ett bra jobb istället.
Det är en fråga om synsätt när man pratar om snabba resultat eller ej. Jag skulle inte säga att det behöver gå speciellt lång tid innan man ser effekt på våg och måttband i en balanserad och vettig plan. Tvärtom, ju mindre stress och ju mer tillit så kommer resultaten som ett brev på posten. Det är tvekan och kampen som försvårar.
Forskningen är enkelt förklarad:
Vill du gå ner i vikt? = Gör av med mer energi än det du får i dig ( men under en balanserad plan ).
Äter du för lite kommer du fucka upp systemet och då blir det kärvande i maskineriet. Ingen vill köra med en trasig motor, eller hur?
Motivation förds inte av snabba viktnedgångar, motivation föds under kontroll. Hade sanningen varit annorlunda hade du aldrig velat bli frisk från en magsjuka, älskat att gå på pulverdieter och skrattat högt av omöjliga kostscheman. Hittills har jag inte träffat någon som njutit av diare för att de losat 4 kilo på två dygn.
Min egen filosofi i min träning är: Jag tränar styrketräning för att hålla och bli stark, Yoga för att vara rörlig och hålla mitt psyke lagom positivt, dans för att det matar min själ, boxning för att det är utmanande och kul, löping för att det är ett bra sätt att hålla konditionen i form och core för att starka magmuskler gör all träning roligare. Jag lever inte för att träna, jag tränar för att leva.
