Att älska sin kropp

( Nytt Zumbapass övas in och ett flow i nya låtar gör att jag känner hur jag och mig är bästisar just nu, äntligen… dans är verkligen en kommunikation med sig själv).

 

( Nytt Zumbapass övas in och ett flow i nya låtar gör att jag känner hur jag och mig är bästisar just nu, äntligen… dans är verkligen en kommunikation med sig själv).

 

Lilla kropp, du som tar mig dit jag vill, bär mig mot mina drömmar och ställer upp på alla mina dumheter. Dig jag kan använda till vad jag vill och du står ut med mina felaktiga val, dumma beslut och slarviga val. Jag följer inget kostschema och jag tränar inte med blod, svett och tårar… jag lever för att leva och skratta. 

 

Vi får en kropp när vi genom en magisk celldelning blir till människa inne i vår mammas mage och i de där nio månaderna bestäms just det som kommer att vara unikt med oss. Vi är praktiskt taget likadana när vi föds och genom uppfostran och kulturer växer vi upp och formas som människor. 

Vad som alltid är vårt eget ansvar när vi är vuxna är att ta hand om den där kroppen, ge den bra förutsättningar och schysta livsval. Nått som många gånger missuppfattas är vad hälsa är. 

 

Jag tränar som exempel jättemycket. Många gånger i veckan och har jag min kropp som kompass till när jag väljer riktning i vardagen. Ju mer jag tränar desto mer noggrann har jag blivit med att känna efter vad jag behöver. Inte mer än rätt va? Jag beger ju så otroligt mycket av min ”maskin” vissa perioder. 

 

Kost, motion och även mental inställning pratar jag om nu. Jag vet nämligen att om jag är snäll mot mig själv blir vardagen både enklare och roligare. Låt oss dra ett exempel får att förtydliga detta jag pratar om nu. Det är enkelt: 

 

Om vi pratar illa om oss själva, inte är nöjda och i vissa fall har lite ångest över nått med vår kropp, ja då kommer den inställningen enkelt att fastna i vår självkänsla. Tycker vi att vi ser fel ut, att vi är fel eller inte duger? Då kommer det att vara en sanning vi går runt och lever med. Detta fungerar ju felfritt, det har många fått bevis på. Tycker man att nått är fel = då är det fel. 

 

Om vi istället utgår från saker vi gillar, tycker att vi duger och följer upp mål med en nyfiken attityd.  Ja då kommer denna inställning att programreas som en sanning i vår självbild. Jag menar, vi vet ju att det fungerar att INTE vara nöjd. Vad skulle hända, vad skulle förändra om vi gick runt och var nöjda? Spännande va? Samma sätt fast annat fokus. 

 

Detta är varför jag jobbar övergripande med den mentala träningen i allt. Det är också därför jag tjatar om den för jag vill visa att det är enkelt, enklare än att gå med en osund och tråkig attityd till sig själv. Livet blir helt enkelt ett roligare äventyr. För går vi till kärnan så kommer vi att upptäcke en enda sanning och det är: Vi har ETT liv och vi har EN chans att leva det. Gör vad DU vill och gå med hakan högt. 

( OCH ta hand om ditt ”transportmedel” (kroppen) på snällaste sätt )