Vi är sociala varelser och detta är ett superverktyg att ta med in i träningen. Det blir helt enkelt roligare att träna med en vän eller i team. Tycker du att det är krångligt att starta upp träningen nu efter sommaren? Då tycker jag att du ska dra ihop ett gäng kompisar och göra det tillsammans.
Vi är sociala varelser och detta är ett superverktyg att ta med in i träningen. Det blir helt enkelt roligare att träna med en vän eller i team. Tycker du att det är krångligt att starta upp träningen nu efter sommaren? Då tycker jag att du ska dra ihop ett gäng kompisar och göra det tillsammans.
5 fördelar med att träna tillsammans:
- Du skapar roliga minnen som associeras med träning ( dvs. du ”lär” hjärnan att tycka att träning är kul ).
- Ni kan peppa varandra när den ena känner sig omotiverad.
- Du känner samvaro och på så sätt blir gymmet mer ”hemma”. ( Vilket vi gymägare älskar. Att du ser gymmet som ett extra roligt vardagsrum ).
- Endorfinkicken kommer snabbare av att skratta med en polare. Skratt = magi, på så många sätt.
- Ni kan hjälpa varandra i övningarna. Möljlighet att lasta på lite extra ibland är ju aldrig fel, skönt att ha en stöttande vän som hjälper dig när du kopplar på ”Hulken-mood”