Pulsen dunkar som en ravelåt i bröstkorgen då ögonen slås upp och redan innan första foten är ur sängen så är känslan av att ha bråttom där. Som om osynliga röster ropar i munnen på varandra om vad som skulle ha gjorts, måste göras, är misslyckats och som borde göras. Flitigt och världsvant raddas alla vardagens problem upp som en lista i sinnet. Långt där inne, nästan ohörbart ekar en liten röst. En pipig, rädd liten barnröst som med all sin taniga lilla kraft ropar ”hjälp”.
Jag tror det är grunden i vår personlighet den där rösten, det lilla barnet som behöver trygga och förnuftiga val för att leva det liv vi blivit tilldelade. Den där rösten blir tystare ju mer vi kör på i den nu så etablerade och farliga vardagen, det där jag av alla saker vill utplåna för gott – ignoransen för vår psykiska hälsa och idealen som lika ouppnåeliga som att fånga en enhörning.
Ett ”lyckat” liv är inte alltid samma som ett lyckligt liv…
Att skamkudden ska behöva åka upp när man sladdat av vägen i sitt liv är så obotligt dumt att jag inte finner ord. Därför har jag alltid och kommer alltid att jobba med acceptans då jag får äran att följa mina klienter på deras livsstilsförändringar. Att skämmas för att kroppen talar om för dig att du behöver förändras är som att skämmas när din bil visar tydliga indikationer på att du behöver växla upp eller ner. Med andra ord helt fel känsla i helt fel situation.
Hej! Hur är det?
Om du är en av de många som lever ett liv i full fart eller redan klivit in i landet utmattning på ett eller annat sätt, så kan detta vara en av de viktigaste frågor att svara ärligt på. Inte slentrianmässigt klistra på leendet och svara bra. Nu säger jag inte att du behöver dela dina problem med hela världen men mer att svara för dig själv, hur är det? Hinner du leva så som du vill?
Förra året var med handen på hjärtat det värsta i mitt liv. Jag vaknade gallskrikande av ångest på nätterna och det var mer vanligt än ovanligt. På dagarna höll jag mig fungerande men inte mer. Visst log jag ofta och sa att det var bra när det inte alls var bra. Näsblod, fel på magen, trötthet, sorg och en känsla av att någon ströp mig varje dag. När jag kände lycka så hukade jag mig för jag visste att dåliga nyheter skulle komma då. Och ja, de gjorde det. Stora problem som var tvunget att tas itu med, som jag gjorde. När jag till sist blev så trött att jag blev arg så fick jag ofta höra att det var fel på mig. Men jag är glad att jag upplevde det året för nu känner jag mig själv. Framför allt, jag känner människor runt om mig. Och jag vet hur det känns när det är nattsvart.
Vad är psykisk ohälsa?
Den lilla frågan finns många svar. Så som jag tycker om att beskriva den i helhet är att den talar om för oss när vi behöver anpassa världen runt om efter våra behov, inte anpassa oss efter världen. Det föder bara mer ohälsa. För oavsett om du lider av en depression, en bokstavskombination, en psykisk sjukdom eller en utbrändhet/utmattningssyndrom så (och lyssna noga nu) är du en fantastik, speciell, värdefull och unik människa. Mår du inte bra? Ja, då önskar jag dig lycka av hela mitt hjärta och kraft att våga se på situationen på ett annat sätt. Lösningen ligger nämligen i att du ska våga ta för dig av det som gör dig lycklig(are). Medicin, terapi, förändringar på jobb, relationer, egentid, social tid, träning, kost. You name it! Vad behöver du för att må bra? Och VARFÖR skulle du inte vara värd att få det?
Jag är mental coach. Passionerad mental coach som aldrig ger mig. Varken när det kommer till dig eller mig, våra äldre eller våra barn. Jag V E T att om det är något som den här världen behöver så är det mer lyckligare människor. Vad jag också vet är att det just nu går runt miljontals människor olyckliga, helt i onödan. Varför säger jag så? Jo, för att det ÄR just i onödan. Sorg behövs, tårar behövs, ilska behövs. Känslor behövs, känslor är vackert. Men att göra dessa saker till permanenta sinneslägen är ett påhitt som har vuxit sig stark i nutidssamhället.
Människan är som lyckligast är när hon tillgodoses med följande saker:
- Känner sig delaktig och viktig.
- Fyller ett syfte.
- Tillgodoser sina fysiska behov så som motion och kost.
- Känner sig trygg ( ekonomiskt, boende )
- Får utrycka kreativitet.
- Får drömma och utforska mål och önskningar.
Skulle alla se lite noggrannare på sina nära och kära, skulle världen se annorlunda ut.
För du behöver inte rädda hela världen. Saken är att om du med omtanke lägger dig i dina näras liv så kommer dessa ringar på vattnet att bli gigantiska. Skulle det inte vara vackert? Att våga lägga sig i när man gör det av omtanke kan förändra en människas hela liv till det bättre.