Något som ingen är ensam om är det där som sockermonstret som ibland kan sätta klorna i oss. Detta kommer att vara ett av de stora ämnena som kommer att återkomma under det här Vibe it BE it – halvåret faktiskt. Det är ett utbett problem och det har många förklaringar. Därför börjar jag med ett inlägg ganska grundligt om vad det kan handla om då man får ett jobbigt sockerberoende.
För det första så kan vi tala om sockersug som ett helt normalt läge.
Är du törstig? Dricker du inte tillräckligt med vätska så kan törst dyka upp som sockersug. Jag vet flera stycken som blivit kvitt sitt sockersug genom att ha med sig en vattenflaska regelbundet.
Är du hungrig? Inte helt ovanligt att kroppen ber om socker då den får i sig för lita mat. Exempel är starkast då du försöker hålla igen på kalorierna och gör det lite för bra. Hjärnan vet att snabb energi krävs vid hunger. Då är socker ett naturligt sug, det är snabb energi.
Har du satt förbud och går och tänker på vad du INTE ska äta? Att godis och chips skapar sådana sug är inte en slump. Tillverkarna vet exakt vad de gör då de tar fram dessa smakexplosioner som tillfredsställer så skönt. Tips här: Tänk på vad du vill äta i stället för vad du inte vill äta.
Ge inte dig själv förbud utan säg till dig själv att du äter godis och chips på lördagar eller fredagar. En dag i veckan. Då är dessutom det ännu godare om man tar det en gång i veckan, ett litet extra. Precis som det ska vara.
Vad jag vill säga är att det oftast finns naturliga förklaringar till ett sockersug.
Är du en av de som är riktigt drabbade av just sockerberoende så kommer här en grym teknik att bli kvitt det. Jag säger inte att det är enkelt men det fungerar. Har vi sjunkit så djupt som ett beroende betyder så är det lite tufft att bryta det. Jag vet, men denna metoden är inte superstrikt och med massor av regler.
21-dagarsmetoden.
Den är enkel. Ät inget raffinerat socker på tre veckor. Alltså, inget vitt socker eller godis och chips. En avvänjning är något som man behöver göra för att bryta beroenden. Dock är jag inte galen här. Man kan göra rawbollar med dadlar och honung. Hitta frukter som stillar sötsug och leta i skafferiet av naturlig sötma.
Det man bryter är att just köpa hem godis. Vad säger du? Vill du göra en tre-veckors?