En av de viktigaste verktyg du kan använda för att utvecklas är just en dagbok. Det behöver inte vara mer fancy än ett gammalt anteckningsblock. Varför? Jo, för att du behöver komma ihåg det du gör och att du faktiskt gör det.
1: På första sidorna skriver du ditt mål, det du vill ska hända. Skriv ner hur du vill att det ska vara. Varför jag är så tydlig på hur du ska skriva är för att många gånger skriver människor ner målen helt felaktigt. Ett typiskt exempel på hur man INTE ska göra är att just säga inte, eller skriva inte. Tex. ”Jag vill inte vara orolig för pengar, jag vill inte vara trött”. Att uttrycka sig på det sättet är att fokusera på det som känns fel idag.
Att istället skriv / säga ”Jag vill känna mig trygg, pigg och skapa möjligheter att göra det jag vill”. Kan verka smått och oviktigt men faktum är att det är just det som skapar resan mot ditt mål.
2: Skriv 3 saker varje kväll som göra att du känner tacksamhet och glädje. 3 saker som hänt under dagen som du känner gjorde dig riktigt gott.
3: Skriv ner vad du känner att du kan göra annorlunda i morgon. Finns det något du känner att du kan göra bättre?
Starta med din egen Vibe it BE it – dagbok. Inspireras av utveckling och att du faktiskt gör det som ska göras för att få det du vill ha. En process sker i olika steg och så bör det få vara. Att etablera en ny vana i livet betyder att du lär dig att göra annorlunda i något ämne.
