Egentligen skulle jag vänta tills i morgon, ett litet mål jag satt för mig själv. Men när stora killen var hemma och kunde hålla koll på lillebror och hunden så passade jag på. Jag sa att mammsen skulle väldigt gärna vilja åka till gymmet och köra ett pass. Kroppen längtade… oj vad den längtade!
Väl där så tog jag tid och körde både tungt och lätt igenom hela kroppen. Avslutade med massor av core-träning. Jag kände det redan innan jag var klar. Jag kunde ha varit där hela kvällen för allt jag gjorde födde bara mersmak. Men klok som jag är så vet jag att jag kanske inte ska köra för mycket när jag vilat i nästan åtta veckor från styrketräning nu. Jag antar att det kommer att kännas en del i morgon och min plan med denna stundande träningsperiod är att öka några nivåer i styrka och kondition.
Jag har ett tacksamt jobb då jag kan lägga in träning lite när som helst på dagen. Mitt jobb kräver en stark kropp så denna höst har jag planerat ett helt nytt träningsupplägg. Det ska bli så himla spännande att se hur kroppen svarar på detta. Visst är det mycket träning men det är jag van vid. Har bara gjort lite mer planerat under veckorna. Mycket gym, mycket dans och lite löpning varannan dag. Efter att ha varit så otroligt själsligt trött som jag varit så är det verkligen prio 1 att ha det i åtanke också.
Dagens pass var som att hoppa i ett badkar fullt av mineralvatten! Det sprakade i hela kroppen av vällust och jag njöt i fulla drag av effekterna. Faktiskt så mycket att jag satt och log hela vägen hem. Ett sådan där härligt fånleende som inte gick att få ur ansiktet!
Jag ska faktiskt ta och unna mig att åka till gymmet i morgon bitti också. Tack och lov för möjligheter och tack och lov för att min kropp litar på mig även då den får hänga med på rätt skarpa svängar ibland.
Har ni läst Anders Hansens bok Hjärnstark? Om inte så gör det! Lyssna på ljudbok eller köp boken. Jag lovar att du kommer att gilla den. Själv satt jag och gjorde stora jubel och high fives i varje kapitel. Sådär har jag jobbat i flera år med mina klienter. Kropp & knopp hänger ihop så mycket mer än vi anar.