Idén till dagens blogginlägg inom #21bodylove kom när jag sprang ner för trappan i morse, iklädd träningskläder och kaffetörstig. Det har blivit en stadig tradition här i mitt liv. Upp, ta på träningskläder ( springer på morgonen ) och dricker en kopp kaffe. Länge låg jag och drog mig i morse men klarade inte att hålla ut längre när jag hörde sommarregn smattra mot fönstret. Energin i min kropp längtade ut till naturen!
Likt ett sagoland springer jag i den fuktiga vårluften. Modiga stora löv blänker regnbeklädda tillsammans med lite försiktigt nyfödda knoppar. Senvår / försommar, naturens vackraste sida. Regnet ramlar ner från den molnbeklädda himlen och jag hör mina andetag i takt med fötternas sprak mot grusvägen. Jag kan inte låta bli att vända upp ansiktet och fånga varenda droppe jag hinner. Fåglarnas kvitter tillsammans med det blöta, färgsprakande landskapet ger en känsla av att springa i en djup djungel. Min hud knottrar sig av välbehag och njutningen gör att jag springer med lite längre kliv.
Jag älskar naturen. Om jag skulle säga i alla dess skepnader så skulle jag ljuga, men de flesta mellan april och september i alla fall. Detta av den enkla anledningen att i värme så har jag inte ont i leder. Men det tar i vi ett annat inlägg. I detta vill jag belysa det här vi kallar ursäkter.
Regn hade kanske för några år sedan stoppat mig. Jag hade intalat mig själv att ” jaja, det regnar, inte kan man ut och blöta ner sig”. Såvitt jag vet så har aldrig regn fått mina ben att sluta fungera och skor är bara obehagligt att GÖRA blöta. När de väl är blöta så är det inte farligt. Går man snabbt eller kubbar på så är det inte ens kallt att springa runt i regn. Frihet!
Just när det kommer till motion har vi ju tyvärr blivit i-tutade att det skulle vara ett nödvändigt ont sedan vi var små. För visst kan vi alla tycka att det är kul att träna. Träning är så mycket mer än det vi antar är rätt. Gym, löpning eller gruppträning ( om det är det som är avtändande ) är bara tre saker av tusentals olika aktiviteter vi kan göra för att ge vår kropp ordentligt med rörelse. Kommer du ihåg frihetskänslan av att springa så snabbt du kunde i en nedförsbacke när du var liten? Vinden som ven i öronen och skrattet som kluckade i magen när du sprang snabbare än benen klarade? Cykelturen? Hästryggen? Målet i fotbollen eller när du äntligen fångade en lyra i brännboll? Lyckan i att klara raderade muskelvärken eller anfåddheten, det var inte viktigt. Vi hade ett fokus. Ett mål.
Kroppen tycker inte att det är tråkigt. Löpning ( som exempel ) blir tråkigt när man tvingar sig. Är det jobbigt? Gå snabba promenader fram till kroppen nyfiket vill ta några springsteg av sig själv. Spela badminton, klättra, dansa, tennis, dansa, hoppa, gå i skogen eller gör utmaningar på gräsmattan. Lär dig stå på händer, kasta långt eller njut av att lukta på naturen i skogen.
När jag sprang ner där för trappen i morse och sa att jag skulle ut och springa så sa en av barnen chockat: – Men, det regnar ju?
Mitt svar var enkelt, för att väcka nya tankar: – Nu förstår jag inte?
Efter en stund svarar barnet: – Ja, då får man ha luva på sig!
Precis! Så är det, lite luva på sig så går det att springa utmärkt! Tanken om att det inte går att springa för att det regnar kan bara vara en grej: Ett oförklarligt hinder vi inte ens kan försvara eftersom att vi har lärt oss någonstans att det är obekvämt att vara ute när det regnar. Men är det verkligen det i juni? Oftast inte va? Vet vi verkligen att de där sakerna vi gör mot oss själva är försvarbara?
– Jag hinner inte träna / umgås med vänner / laga bra mat / meditera / sova osv.
Att de där sakerna gör ju grunden att du vinner mer tid? Att kärleksfullt ifrågasätta de där ursäkterna du vill skrota egentligen, kommer att väcka nyfikenhet på vad du vill känna istället.
VILL du ha en regelbunden motion i livet? HUR vill du känna när du utför den? VAD vill du känna när du gör det? Dagdröm, fantisera, skapa din egen känsla så som du vill känna i stället för den adopterade känslan du känner idag.
Tänk OM, tänk OM du faktiskt kan göra saker med ett leende på läpparna och njut i kroppen medans du utför allt det du önskar? En klapp på kinden kan vibrera i hela kroppen. En kram kan ge så mycket energi att du känner dig som en skakad prosecco-flaska. Ett träningspass kan bli ett lyckorus i din kropp och en frisk, stark och go kropp ger dig möjlighet att följa dina drömmar!
Vad ska till för att just du ska leva DITT liv som DU vill?