Innan jag ens beskriver tekniken så vill jag bevisa för dig att det är ungefär så här hjärnan fungerar. Låt oss fokusera på något du tycker är jobbigt eller som förstör din vardag lite ( mycket?). Kanske det är ett relationsproblem, ett jobbproblem eller kanske det så här i tider av nyårslöften handlar om just ett sådant? Hur jobbigt du än tycker att det är så kan vi erkänna att det upptar väldigt mycket av vår tankeverksamhet. Har jag rätt? Har jag fel?
Med denna teknik så är det egentligen så att det handlar om att ta kontroll över vad du tänker på. Visst går vi ibland och tänker på allt som är jobbigt, och då tycks det växa i all oändlighet. Så är också fallet. Ju mer vi tänker på något, desto mer växer det. Hjärnan fokuserar på det du vill tänka på. Eller rättare sagt väljer att tänka på för saken är ju att vi inte alltid alls trivs att tänka på allt som är jobbigt.
Har du också varit med om att när du tänker på en grej som är jobbig så tillkommer en sak till, och en sak till, och ännu en annan sak som inte alls är så härlig. Detta är för att du ställer in hjärnan att söka mindre härliga saker i ditt liv.
Så, vad skulle hända om du en period faktiskt tog kontroll över dina tankar och sökte efter saker som är bra? Elle hur du vill ha det? Detta kan man göra med två enkla metoder.
1: Inte klaga på 3 veckor.
Denna tekniken är enkel. Varje gång du tänker på något som du är missnöjd med, eller klagar på något / någon så stänger du av den tanken. Eller ännu bättre, ersätter den med något bra. Låt oss säga att du kanske har bråkat med någon väldigt länge eller att den personen gör dig arg genom att bara tänka på denne. Tänk då direkt på saker som är bra med denne istället. Är det nu ett riktigt rövhål i ditt liv så kanske hen har fina tänder? En snygg jacka? Gjort något bra som barn? Leta upp positiva saker ( för din skull ).
Är det saker som ekonomiska problem så tänk på saker som skulle lösa den ekonomiska krisen. Är det kroppsliga problem? Tänk då på saker som skulle lösa dessa. Gå på lösningsjakt och härliga framtidsplaner.
2: Bli en riktig doer.
Bara gör´t! Här är också en sådan där riktig vardagsräddning. Börja göra saker men en gång, skjut aldrig någonsin upp det. Du kommer att älska det! Promise!