Dag 9 av 70 och magkänslan har fått bestämma vägen idag. Nu ligger jag här på min goa matta, på golvet, invirad i en filt och datorn på golvet. Bredvid mig står en skål full med granatäpple och en kopp te. Ja ni förstår ju, mysigare kan det knappast bli.
Dag 9 av 70 och magkänslan har fått bestämma vägen idag. Nu ligger jag här på min goa matta, på golvet, invirad i en filt och datorn på golvet. Bredvid mig står en skål full med granatäpple och en kopp te. Ja ni förstår ju, mysigare kan det knappast bli.
Första veckan gav mig lite tankeställare i vad jag ger energi i livet. Detta är sååå givande med tanke på det jag utbilda mig i just nu men jag ska inte tråka ut dig med mitt babbel i utbildningsbubblan. EN sak jag vill prata om är dock det här med att aktiva val ger en skön livsstil. Det är faktiskt ingen annan som styr ditt liv, det är bara du som står vid rodret.
Det pratas mycket och gärna om hur svårt det känns att leva det vi kallar hälsosamt. När jag ser en hälsosam livsstil så är det inga strikta träningsscheman eller dieter inblandade. No no, jag ser en vardag där man aktivt väljer mat och rörelse som gör gott för dig. Jag tänkte starta lite tankar här nedanför om hur svårigheter kanske inte har den anledningen vi tror jämt. Kommentera gärna med dina tankar, jag är så nyfiken på vad du tänker om det hela. Är man i stressat läge väljer man ju inte dåliga saker för att man är dum, man gör det för att man inte orkar annat. Hemlisen ligger i att prioritera helt klart.
Att ha för mycket att göra går ut över orken att välja hälsosam kost.
Det är alltså inte det svåra att välja nyttiga råvaror, kan det vara så att det är alldeles för mycket i huvudet för att orka lägga energi på matval?
En kropp kan bli trött (fysiskt) när det är för mycket i huvudet.
Visst är det så! Vi hör åter och åter igen hur fysisk aktivitet kan hjälpa till när livet är snurrigt. Men att starta projektet att åka till gymmet kan vara som att bestiga Kebnekaise. Börjar man i fel ände ibland?
All in eller all … out?
Varje måltid ska vara perfekt, annars är det kört. Har man tagit en kaka kan man lika gärna ta resten, det är ju förstört i alla fall. Vanligaste myten som finns. En kaka är inte alls någon katastrof.
Det kan till och med vara ett aktivt val och bör alltid ätas utan skuld när du väljer att göra det. Så, det är skulden som är boven i dramat.
Nu ska jag se på Fast & Furious och dreggla lite när jag ser fantastiska Paul Walker. åver änd avt.
