Vanligtvis gör vi misstaget och bjuder in Alfon Åbergs citat ” ska bara ” när det kniper i orken. Vanligt, de flesta gör det. ” Jag ska bara fixa detta, släcka dessa bränder, ordna den saken. SEN ska jag ta hand om mig själv”. Det där ”sen” är inte svårt att skjuta upp i oändlighet. Eller tills det känns för sent.
I undersökningar som gjorts om vad människor ångrar mest i livet så framkommer det ganska skrämmande saker. – Att de skulle följt sitt hjärta mer, att de skulle våga mer, att de skulle njuta mer, att de inte skulle jobba så mycket. De ångrar sina prioriteringar och önskar att önskan om att göra bra ifrån sig i andras ögon inte hade tagit så mycket tid och energi. När allt kommer omkring så önskar de att de hade levt mer, enligt vad som gör dem lyckliga.
Det är fint tycker jag och det är en av de största gåvor vi som lever kan få. Kloka ord från dessa människor som levt sitt liv.
Inte ovanligt i hälsosatsningar så läggs fokus på vad som passar in i samhället. Tänk om du inte alls passar in i de normer som flashat på skärmarna de senaste åren? Tänk om det är så att du behöver din resa unik? Verktyg till att skapa en hälsosam kropp kan se lika ut men använder du dem efter din egen konstruktion eller kopierar du någon annans?
Jag skulle vilja säga att anledningen till att det finns mycket stress i hälsosatsningar är för att det kopieras och / eller åtrås resultat som egentligen inte ens byggs upp i individens egna önskan. Hur skulle ditt liv se ut om du fick fria händer och ingen säger emot? Det är en intressant tanke.
Om jag fick påverka en enda sak i hälsovärlden, som genom magi trolla bort ett enda fenomen där så skulle det vara att få människor att sluta prata om vad de INTE gillar med sig själva. Och börja prata om VAD de GILLAR med sig själva.
Vad som skulle hända då är fullkomligt fantastiskt. Magi på riktigt.
Genom att fokusera på vad du behöver för att må så bra som möjligt kommer det som ringar på vattnet att ge dig resultat på flera ställen i livet, inte bara i en hälsosatsning rent kroppsligt även om det är där du börjar.
Vill du gå ner i vikt? – Fokusera på vilka fördelar denna viktnedgång kommer att ge dig.
Vill du bli starkare? – Vilken fantastisk skillnad kommer detta att ge dig?
Vill du bli piggare? – Vad för bra saker kommer att komma av att du får mer energi?
Vill du blir smärtfri? – Hur kommer det att vara är du inte känner smärta?
Hänger du med? Vad är skillnaden när vi slutar att gå runt att tänka på vad som är jobbigt, tufft och otrevligt. Vad händer när vi går och tänker på hur bra det kan vara vara och hur det bra det kommer att bli?
Testa och se, endast praktik kommer att visa dig magin med mental styrketräning och attitydförändring. En sak kan jag lova dig, du kommer aldrig att ångra dig.