Visst är det hemskt när det händer? När man slokande sjunker ihop och liksom gömmer sig för omvärlden. Jag kan nog inte, jag vågar inte testa, urs vad duktiga alla andra är eller den där vansinneslängtan om att förändra massor – För att duga. Ideal.
Vi hamnar i sådana känslor lite då och då i livet. Anledningen till det är för att vi glömmer att träna självkänslan. Det är precis som med konditionsträning eller styrketräning – en färskvara.
Tänk att få känna att man gillar sig själv – Precis som man är.
Visst är det mänskligt att glömma och i mitt jobb som mental coach så skulle jag vilja ha möjlighet att skapa ett helt folkslag som vet att de är perfekta – precis som de är. Nu är det nämligen så att jag är en sådan där jobbig jäkel som tror på att lyckliga människor är snälla människor. Därför tror jag också att en planet med människor som har en härlig självbild faktiskt är en härligare plats.
Hur pratar du med dig själv? Är du snäll? Är du dömande? Kanske är du rent ut sagt elak?
Jag har fött fyra barn. Jag har alltså varit gravid och fött fyra underbara ungar. Nu är de större men jag vet att när jag var i småbarnsåren så hatade jag min mage. Verkligen fullblodshat. Hur jag än bar mig åt så var den ( magen ) fel.
Med historian i just mina år som 21-25 år innehöll en ganska tuff ätstörning så var mitt hat i en nivå där jag faktiskt fick sådana ärr i själen att jag än idag minns hur ont det gjorde. Den ätstörningen gav mig tack och lov en sådan fighting spirit att jag idag kan jobba för att utrota dessa sjukdomar och osunda ideal. Ingen förtjänar att leva med denna hemska sjukdom. Det har jag gett mig fasen på att ha med i alla uppdrag jag gör. Grund – Att gilla sig själv. Att vara tacksam för sig själv.
Du är unik och så vacker i din unikhet!
Varför skämmas över något så unikt som din egen kropp och person. VEM har sagt att något är finare än det andra? På riktigt nu. Tänk efter. VEM har bestämt att en storlek är snyggare än en annan? Vet ni vad jag ser? Mitt i all social media så ser jag att olikheter faktiskt börjar ta sin plats. Detta är något som gör mig varm ända in i själen.
För människor ÄR som vackrast när de vågar gilla sig själv precis som de är. Det finns inget vackrare än en bekväm människa med glimten i ögat.
Att träna och äta sunt för att man bryr sig om sig själv är INTE samma sak som att träna och äta nyttigt för att man ogillar sig själv.
Kan vi bara konstatera det en gång för alla. Det verkar lika svårt som att få bort bananflugor i sitt kök i september, att få bort osunda ideal. Men vi vet, att med rätt sockerblandning och ättika så är det möjligt. Vi kan få bort dem. Vi måste bara vara envisare än dem.
Kan vi tillsammans skapa nya ideal?
För idag är det ett tufft klimat att träna självkänsla. Minsta lilla dippning i livet så får vi tio tusentals bilder blixtrande framför våra ögon. Bilder som talar om hur vi ska ser ut eller vad vi ska göra för att lyckas. Vad som levereras i social media är kanske inte så olikt det du brukade inspireras av innan, nu ser du bara att du inte duga i det. Hänger du mer? Mycket ( inte allt ) hänger alltså på med vilka ögon vi ser på saker och ting.
En stark självkänsla är alltså en av de viktigaste baserna för hur vi ser på saker och ting. Kom ihåg, vad kan komma åt dig när du faktiskt vet att du är bra precis som du är. DÅ skapar vi tillsammans helt nya ideal.
DÄRFÖR jobbar jag alltid med mental träning med mina kunder. Oavsett om de vill känna sig lyckligare, gå ner i vikt, träna sin kropp eller andra spännande mål. Varenda kotte som anlitar mig jobbar med spännande verktyg inom mental träning.
Massor av härlig inspiration hittar du såklart på Sporthälsa!