Vad vi vet i nutidens all fantastiska forskning är att vi behöver äta massor av antioxidanter och vad man kallar naturligt. Om vi bortser från vad maten vi äter inehåller rent näringsmässigt ett tag ( jag tänker att vi inte behöver vara forskare för att äta rätt ) så är det rätt enkelt att få i sig både vitaminer och alla näringsämnen.
Färglägg maten! Ös på med bär i gröten, skiva upp smaskig frukt och ”pimpa upp” dina måltider så att ögat njuter av det som står framför dig på bordet.
Testa själv! Ta tre veckor och kör färgglad mat, känn skillnaden i kroppen.
I september så Vibe it ° BE it, drar igång så kommer det många inlägg om tips och kunskap när det kommer till mat.