När jag är med och skapar livsstilsförändringar så är det två saker som är bas-verktyg för att lyckas.
- Kunskap & energi att ”göra jobbet”
För alla resor startar med en önskan om att få något man inte har. Oavsett om det är ett rent fysiskt prestationsmål eller att komma i ett par byxor igen så är det handling och konsekvens som gäller. Är du någon som aldrig sprungit innan i ditt liv så kommer du att kunna springa efter ett visst antal träningstillfällen. Vägen dit kan se olika ut men det mest klassiska försöket är att personen i fråga bestämmer sig – drar ut och pinar sig igenom några kilometer – vaknar med ont = slutar springa.
I #21bodylove kommer det handla om att utforma tre veckors kickstart där vi syr ihop en plan för att du , unikt du ska få redskap att sätta nya vanor. Om vi tar exemplet ovanför så kommer du inte alls springa några kilometer.
Kroppen är gjord för rörelser. Vi ser gång på gång hur den blir sjuk när vi inte använder den. Samtidigt kan vi också likt mirakel se hur frisk den kan bli när vi använder enkla, fast kraftfulla planer som ger friskhet. Även i hemska sjukdomar och skador kan vi använda oss av rörelse och kost för att må bättre i situationen. Välfärdssjukdomar kan b o t a s ibland genom att unna kroppen hälsosamma val. Eller i alla fall lindras och ge möjlighet till att leva ett leende och energifullt liv.
Det är hur du gör, inte vad du gör som skapar hållbara vanor.
Vill du lära dig att spika med hammare så är det dumt att sikta på tummen och skada dig. Samma gäller träning, vi bjuder in den och låter själva träningen sälja in sig själv till dig. Samma gäller kosten. Att det fortfarande ska förenas med hunger, smaklöshet eller pina att äta hälsosamt är för mig en gåta. Att motion ska föda känslor som motvilja, pina och smärta är en av världens mest envisa lögner.
När någon frågar mig vad min vision med mitt arbete är så svarar jag lite ödmjukt och härligt:
Jag vill skapa en lyckligare och friskare värld!
