Tränar du din vighet? DET är lätt och VIKTIGT

Jag kan inte med nog ord betona hur viktigt det är att du tränar din rörlighet. Den är nämligen grunden till hur du kan använda din kropp rätt och riktigt. Jo, det är sant. Är du för tight i vissa muskler så kan du inte ens springa ordentligt. Var är du stel?

För att ta reda på det så finns det några rörelsetester och jag jag tänker posta en video med just dem. Men om du står med raka ben, når du ner till golvet? Om du sitter på rumpan med benen brett isär, kan du sätta ner handflatorna i golvet framför dig? Armbågarna?

Hur rörlig är din rygg? Det finns så många sätt att skapa en säkrare, mer funktionell och härligare vardag. Varför inte ta 10 minuter av din tid varje dag och kolla detta?

Jag har en vad man kallar vältränad kropp, men slarvar jag med rörlighetsträning så kan jag inte alls använda den som jag vill.

No Comments Yet

Leave a Reply

Your email address will not be published.