Vatten, grönt och skönhet. Vad har det med varandra att göra? Allt! Vem vill inte ha en kropp som fungerar så bra som möjligt. Det finns några lätta förklaringar som fastnat i mitt huvud sedan jag var ganska liten. Någon sa:
Tänk dig att kroppen består av 60 – 70 % vatten. Dricker du dåligt så skrumpnar den ihop.
Nu kanske detta inte är vetenskapligt korrekt, själva uttrycket alltså. MEN visst har det en liten poäng? Känslan som kommer när man tänker på det. Om kroppen består av mycket vatten så förstår man automatiskt att själva processerna i den behöver vätska för att fungera optimalt. Symptomen när man druckit för lite vatten är inte härliga heller. Yrsel, orkeslöshet, känsla av att vara… ja torr.
Så heja vatten! Nästa minnesvärda kommentar då:
Tänk dig att husmanskosten är basnäring. Grönsaker och frukt är själva trimmet på maskinen kroppen! Vill du ha en gammal Ford eller en pigg Ferrari?
Liknelsen mellan kropp och bil är gammal i kostsnack men själva bilden när människan sa detta blev solklar. Äter man frukt och grönt får man helt enkelt bättre och mer energi.
Så, se till att grönsaker eller frukt slinker med när du äter din mat. Nästa:
Bantning är världens bästa sätt att få kroppen att tappa förtroende för dig själv.
Okej, det var jag som sa det på en grupp jag hade en gång men jag kände att det var så briljant sagt att jag ville ha med det här också. För även om vi inte delar upp oss i olika personligheter ( vanligtvis ) så har vi alltid en relation med oss själva. Känner kroppen att den är väl omhändertagen av dig så kommer den också vara medgörlig när du önskar någon förändring. Få den att känna sig trygg, ha din egen rygg, var din egen coach.