Har det varit julbord efter julbord? Har du startat dagen med en enorm frukostbuffé av rester? Har du ätit trerätters och kommit hem till chokladaskarna? Är det gräddost? Risgrynsgröt med smör och grädde? Ris á la malta? Går du runt med en känsla av att vara konstant proppmätt?
Har det varit julbord efter julbord? Har du startat dagen med en enorm frukostbuffé av rester? Har du ätit trerätters och kommit hem till chokladaskarna? Är det gräddost? Risgrynsgröt med smör och grädde? Ris á la malta? Går du runt med en känsla av att vara konstant proppmätt?
(Bild från det fantastiska julbordet på Lane Loge i Uddevalla förra året )
Bra!
” Det är inte vad du äter mellan jul och nyår som spelar någon roll, det är vad du äter mellan nyår och jul som räknas!”
Många känner den där onödiga ångesten komma krypande efter julhelg och nyår. Den sätter klorna i det vi kallar samvete och vrider om känslor till helt oresonliga attityder. Det går liksom inte att försvara tanken om att det skulle vara osunt att äta många middagar över julen. Tvärtom så brukar det vara så att när du kommer tillbaka till vardagen så är du lite piggare, starkare och motiverad just på grund av att man tagit en ”over load” av vila och mat.
Att gå runt och ha skuldkänslor för något som gjort dig gott är ju ganska knäppt, eller hur?
Med handen på hjärtat nu, hade det inte varit skönt att slippa det där snacket runt bordet i lunchrummet? Bland hantlarna i gymmet och hemma vid matbordet? Hade det inte varit lite härligare att sprida lite vibbar där skam, skuld och jäkligt tråkig attityd är förbjudet? Det finns bara ett sätt att sluta trenda denna attityd och det är att sluta ge den utrymme i vardagen. Skyll inte på dålig karaktär eller frosseri när du talar om att du känner att du vill träna. Säg att du VILL träna, inte borde.
Här får du några konkreta bevis på att du INTE förstör, blir sjuk eller är ohälsosam genom att njuta av högtider.
1: Låt oss vara ärliga, hur många gånger extra bajsar vi inte under kalasernas helg? Det är omöjligt att få allt att stanna kvar och tarmmusklerna får lite extra motion.
2: Efter några dagars ätande och vilande får vi dåndimpen på att sitta still. Det möbleras om, planeras nysatsningar och rensas i garderober som aldrig förr. – Mer energi!
3: All denna sociala överflöd skapar ett trött men härligt leende! Här förklarar man inte bort det viktiga umgänget med att det inte finns tid, på jul tar man sig tid och får tanka den sociala biten till bredden!
Så här sitter vi nu, genombajsade, glada med en krypande känsla av att vilja måla om och sortera kläder. Som ett barn efter ett stort barnkalas, lite rosiga på kinden av lycka och en chokladfläck i mungipan. Ren och skär boost skapad på några dagar, är det inte fantastiskt?!
Har det blivit för mycket av det goda? Nej! Det har blivit en megaskjuts av det goda!