I dagens lucka vill jag prata om en grej till vi lastar in genom munnen. Nämligen ingefära! Alla som känner mig ens litegrann vet att jag är löjligt förtjust i just ingefära.
I dagens lucka vill jag prata om en grej till vi lastar in genom munnen. Nämligen ingefära! Alla som känner mig ens litegrann vet att jag är löjligt förtjust i just ingefära.
1: Ingefära innehåller antiinflammatoriska ämnen och sägs lindra träningsvärk upp till 25%.
2: Man sägs också ha kommit på att just på grund av ovanstående orsak lindrar det också ledvärk.
3: Jag själv märker extremt mycket skillnad på min matsmältning och magaktivitet ( vackert beskrivet va? Vi vet alla att det handlar om bajs ). För mig har just ingefäran räddat vardagen!
4: Jag känner mig inte uppsvullen.
5: Bye bye stundande förkylningar säger jag bara och skålar med en hutt ingefära!
Eftersom att vi är inne i en av de värsta förkylningstiderna så kommer du märka skillnad på din träning och energi när du regelbundet börjar dricka/äta/tugga ingefära. Nyss gjorde jag i ordning två flaskor med ingefärshuttar och dessa håller alldeles utmärkt i kylen.
Recept på det:
1 STOOOR bit ingefära som jag råriver.
2 liter vatten
Ställ kastrullen på plattan och hetta upp ( ej kokande, då försvinner göttiga ämnen ) typ 60 grader i vattnet.
Låt stå i ca 20 minuter.
Pressa i 4 stora apelsiner och när det blivit ljummet så slänger du i några msk honung. ( Jag kokade med några dadlar )