I morse startade jag dagen med ett av de roligaste uppdrag jag har. Att föreläsa om mental träning för personalgrupper. Med kunskap kommer man alltid längst, så tänker jag i hälsosatsningar. Alltid.
Det går liksom inte att snubbla in i en hälsosam livsstil och hur läskigt det än verkar i början med eget ansvar så kommer man att älska det när det faller på plats. Eget ansvar, vad menar jag med det? Jo, det är ganska enkelt förklarat:
I morse startade jag dagen med ett av de roligaste uppdrag jag har. Att föreläsa om mental träning för personalgrupper. Med kunskap kommer man alltid längst, så tänker jag i hälsosatsningar. Alltid.
Det går liksom inte att snubbla in i en hälsosam livsstil och hur läskigt det än verkar i början med eget ansvar så kommer man att älska det när det faller på plats. Eget ansvar, vad menar jag med det? Jo, det är ganska enkelt förklarat:
* Ta hand om sig själv genom att välja utifrån vad som får dig att vara pigg, glad och känna att du hanterar läget. Hanterar vardagen på ett sätt som gör att du själv känner kontroll och livsglädje.
* Tänker hälsa genom träning, mat och återhämtning. Ser till att tillgodose dina behov utefter vad du behöver för att vara så frisk och stark du bara kan.
* Känner lycka och nyfikenhet på att utvecklas. Vågar följa dina drömmar och känner att du skapar möjligheter att få leva det liv du vill leva.
Ovanstående punkter låter härligt, eller hur? Men hur ska man hinna med allt? Det går ju inte att uppfylla allt det där och ALLA klagar på att det inte finns tid. Låt mig poängtera varför jag älskar att jobba med och studera mental träning. ALLA har nämligen tid att må så bra de bara kan. Varför säger jag så?
Jo, vi har sett att stress och osunt leverne förkortar våra liv drastiskt. Allt från utbrändhet till andra stressrelaterade sjukdomar påminner konstant om att våra värderingar är lite knasiga nu. Känner vi oss som om att vi inte kontrollerar vardagen så är det med största sannorlikhet så. Vi har för MYCKET att rodda och behöver kapa några av alla uppdrag vi har.
På så sätt får man mer tid ( både sen och i vardagen ). Vi behöver prata om detta för den ”andra sidan” får för mycket plats i vårt informativa samhälle. Vi behöver prata om att det är okej att inte hinna med allting hela tiden. Det ska bli ett mode i att vara rädd om sig själva. Jag är bombsäker på att både produktivitet och självförverkligande skulle öka drastiskt om trenden i att faktiskt skapa sitt eget livspussel, ut efter sina egna behov skulle slå igenom. Phhjuu, det var en lång mening.
SÅ, en fråga: Varför är det lätt att välja en livsstil som hämmar och svårt att välja det som stärker?
Prata med mig, hjälp mig att starta en tankespinn i ämnet.