Det finns tre saker du inte ska glömma och som är klassiska bromsar i en förändringsprocess, det är: ”Alla andra-tänket” ”misslyckas-tänket” och ”jag duger inte-tänket”. Tre starka tankeprocesser som är till för att få människan att må dåligt. Vi har väl alla råkat ut för en situation där någon av dessa saker slagit klorna i oss, inte sant?
Det finns tre saker du inte ska glömma och som är klassiska bromsar i en förändringsprocess, det är: ”Alla andra-tänket” ”misslyckas-tänket” och ”jag duger inte-tänket”. Tre starka tankeprocesser som är till för att få människan att må dåligt. Vi har väl alla råkat ut för en situation där någon av dessa saker slagit klorna i oss, inte sant? Jag vill bara påminna dig snabbt om att de är konkreta bevis på att mental styrka fungerar. Oavsett om det är positivt eller negativt för oss så fungerar det ser vi där. För vad brukar hända när vi intalar oss själva att vi inte ska klara av något?
Självklart finns det saker du kan göra när detta knackar på för att förstöra för dig. Tex. Skyddstankar som lyder så här:
• Om du blir elak eller irriterad på mig när jag gör saker för att själv må bra, så vill du mig inte väl. Då är vi inte vänner.
Om ”alla andra”-tänket attackerar så bli ifrågasättande. Kommer verkligen alla andra att tycka att du gör fel eller är det några enstaka NEJ-sägare som irriterar dig? Dessa människor är oftast negativt inställda till det mesta du gör så de är inte dina vänner. Det spelar alltså ingen roll vad dessa individer säger. Gör dig stark och gör det som gör DIG lycklig. DET är din prio 1.
• Att misslyckas är bara en väg, precis som att lyckas. Vad lär jag mig av dessa vägar?
Det är lätt att börja klanka ner på sig själv när något inte går som det ska. Vad som sker då är att du inte lär dig ett skvatt av ditt misstag. Det skapar snarare en spiral neråt som antagligen kommer att fälla krokben gång efter gång. Lär dig istället! Vad bra att det hände, nu vet du hur du INTE ska göra!
• Jag blev stöpt precis som jag är och alla försök att förändras hindrar mig från att vara mig själv- precis som jag är.
Varför förändra något som redan är alldeles perfekt? Du är du, ingen annan. Vad som händer när vi försöker vara kopior av någon annan eller någon annans version om hur du förväntas vara så binder vi fast oss själva i en loop av omöjliga uppdrag och evigt missnöje. Hur skulle det vara om du slog upp ögonen i morgonbitti och dög precis som du var?
3 tankar som fungerar som sköld när misströstan, oro och rädsla vill hindra dig att leva på det sätt som du längtar efter.