Tiden är knapp och du står i valet och kvalet. Ska jag hinna? Orkar jag stressa? Fasen vad lite tid jag har det är inte roligt det här!
Klart du har tid! Och självklart ska du inte ta bort den aktivitet som kommer göra att du orkar stressa runt lite ibland. ( Tänker inte börja predika om att du ska prioritera i livet och fundera på kvalitet, det är ett annat inlägg. Men vill att du ska ta dig en funderare om du inte känner att du roddar vardagen).
Tiden är knapp och du står i valet och kvalet. Ska jag hinna? Orkar jag stressa? Fasen vad lite tid jag har det är inte roligt det här!
Klart du har tid! Och självklart ska du inte ta bort den aktivitet som kommer göra att du orkar stressa runt lite ibland. ( Tänker inte börja predika om att du ska prioritera i livet och fundera på kvalitet, det är ett annat inlägg. Men vill att du ska ta dig en funderare om du inte känner att du roddar vardagen).
Detta handlar mer om ett litet schema där du på tio minuter kan riva av ett hejdundrandes pass som lämnar spår av endorfinhöjande glitter i hela kroppen de dagar du annars hade skippat din träning.
Prog. 1 -10min-
10 Burpees
10 armhävningar (på knä om det är tungt)
20 Benböj
x 2 rundor
