De vackraste jag vet är människor som tar hand om sig själva, på riktigt. Nu snackar jag inte smalhet, muskler eller sådant trams. Nej, vackra människor kommer i alla storlekar och former. Jag menar de där skönheterna med glitter i ögonen, pigga själar och leenden på läpparna! Som alltid har en kram över eller ett roligt ( och positivt ) samtalsämne att peppa positiva energivågor med.
De vackraste jag vet är människor som tar hand om sig själva, på riktigt. Nu snackar jag inte smalhet, muskler eller sådant trams. Nej, vackra människor kommer i alla storlekar och former. Jag menar de där skönheterna med glitter i ögonen, pigga själar och leenden på läpparna! Som alltid har en kram över eller ett roligt ( och positivt ) samtalsämne att peppa positiva energivågor med.
När jag nu jobbat som PT, kostrådgivare, instruktör och coach i några år så kan jag se en trend, eller två trender på dessa sprakande energiknippen. Två saker de alltid gör och som blivit en rutin i deras liv.
1: De försätter sig inte i en situation där de mobbar sig själva. Det vill säga, de är snälla mot sig själva och skulle aldrig med flit tala ner sig själva. Nej nej nej, de ger en blinkning i spegeln på morgonen, de ger sig tid att lära och utvecklas, de låter sig själva vara nybörjare och göra fel. Plus att de har goda saker att säga om sig själva. Kommunikation till sig själv och andra i första klass. De har också en motivation som lyser omtanke och de är ödmjuka ( även om de är världsmästare på något). En skön och positiv energi med andra ord. ( Alla kan lära sig att behandla sig själv på det sättet).
2: De tankar kroppen med schyst mat och har inte skuldkänslor i sitt energiintag. Mistandels av veckan innehåller mycket grönt, frukt och härliga fetter i form av icke processerad mat. MEN skulle det vankas ett sug efter lite chips, choklad eller en bulle så äts detta utan skuld vid enstaka tillfällen. Oboy vad mycket godare det blir när det sker då och då bara!
Skönhet i den renaste och vackraste form är den som utstrålar energi och godhet.
Sen är det ju faktiskt så att ren mat är gott. Själv blandade jag till en kvälls-smoothie gjord av apelsiner, ingefära och jordgubbar ( har en stört skön relation med sommaren ). Vitaminer är en energibomb i livet och om vi bara brydde oss lite mer om vad en sund kosthållning gör för INSIDAN så skulle alla ha en ganska avslappnad attityd till att äta hälsosamt.
Enkelhet GER hållbarhet.