Solen går upp tidigt och naturen står och väntar på dig. Även den hårdaste människan känner endorfinerna dansa i kroppen när morgonen bjuder på dagg, sol, gröna blad och möjlighet till ren och skär trivsel på morgonpromenaden. Tänkte att vi skulle hylla morgonpromenaden lite en stund i detta inlägg.
Solen går upp tidigt och naturen står och väntar på dig. Även den hårdaste människan känner endorfinerna dansa i kroppen när morgonen bjuder på dagg, sol, gröna blad och möjlighet till ren och skär trivsel på morgonpromenaden. Tänkte att vi skulle hylla morgonpromenaden lite en stund i detta inlägg.
Motionen får en ordentlig boost när människan startar dagen på detta sättet. Har du svårt att äta frukost så är detta ett superbra knep att bli hungrig. Frukosten är nämligen tio gånger godare om du äter när du kommer hem efter rundan. Jag själv är inte jätte hungrig när jag vaknar på morgonen så jag tar gärna frullen när jag rört mig lite i stället.
Det är även en ordentligt bra start på dagen om du vill sätta humöret för resten av dagen. Det spelar ingen roll om du är arg eller ledsen för någonting, det kan tänkas igenom på ett bra sätt under rundans gång. I morse var jag både orolig, arg och ledsen över grej. Fick tänka igenom det, vad är smartast? Vad löser problemet i stället för att göra att det växer med mer ilska osv. Du får en stund där tankarna verkligen tänks klart. Det är terapi det!
Utan mina morgonpromenader hade jag aldrig fått de resultat i träningen jag får. Jag räknar inte kalorier, distanser eller tid när jag tränar. Men jag ser och känner resultaten när jag ger kroppen rätt förutsättningar. Om jag inte går morgonpromenader så märker jag skillnad direkt. Så, oavsett om det är en snabb eller lunk-runda så märker jag samma skillnad. Huvudsaken är att jag inte hoppar över den.
Nu startar årstiden då det är enkelt att komma igång så varför inte testa? Ge det 30 dagar och du har en vana, ge det 90 dagar och du har en etablerad vana i slutet av sommaren. Hösten är inte heller fy skam så investera i en vana som verkligen kommer att göra skillnad på riktigt.
Måste bjuda på en bild till från i morse. Hur vackert?!