[video:https://youtu.be/R2paBowwWFY]
Åkte hem i morse, gick ut på långpromenad med min lilla Dino och sen gick vi hem och la oss i soffan. Somnade och sov i några timmar medan kroppen bara njöt av sömn. Det är ett mysterium hur avancerat man tror att återhämtning är när det är så enkla saker som ska till. Att lägga prestation på hyllan, koppla bort negativa relationer och ge sig fan på att bli sin egen bästa polare är ibland den absolut enklaste och effektivaste vägen till välmående. Gör det som magkänslan säger åt dig, ägna inte en tanke till de som sårar eller utnyttjar dig, ta en siesta när din kropp säger vila och njut av riktiga vänner som finns där runt om dig.
Idag har jag föreläst eller ja, blandade ihop det till en föreläsning / worksop på ett företag med ett härligt gäng. Mental träning med inriktning på hälsa. Det finns så mycket att säga och så mycket att dela med sig av. Tiden gick snabbt och som vanligt fick man nya funderingar att diskutera.