Tänk planering är ett av den klokaste tidsinvestering man kan göra. Detta må hända vara en blogg i en träningstidning MEN jag arbetar såklart alltid utifrån holistisk tankegång. Träning och sund kosthållning är inte livet, det är verktyg till att skapa ett roligt liv. Tänker man så lättar även stressen runt dessa element.
Tänk planering är ett av den klokaste tidsinvestering man kan göra. Detta må hända vara en blogg i en träningstidning MEN jag arbetar såklart alltid utifrån holistisk tankegång. Träning och sund kosthållning är inte livet, det är verktyg till att skapa ett roligt liv. Tänker man så lättar även stressen runt dessa element.
Vet du vad du ska göra, när du ska göra det och hur du ska göra det så krävs ingen orolighet runt om ämnet. Därav att en träningsplanering eller ett matschema kan vara räddaren i nöden i ett vardagspussel.
Börja alltid på en lägre nivå än den du tänkt dig. Dvs. boka inte in fem träningspass i veckan om du aldrig tränat förr.
Det finns två anledningar till varför jag ofta lägger upp planerna så för både mig själv och klienter när det kommer till att öka hälsan.
1: Det blir hållbart om man inte går ut för hårt, det är ett känna fenomen att kroppen tröttnar om man går ut för hårt. Bättre att längta lite efter nästa träningspass.
2: Om du inte går all in så finns utrymme för utveckling i din träningsplanerig. Ibland behöver man ha utrymme att lägga in en högre växel liksom.
Ha kul!
