Med färger, dofter och fantasi är mat en riktig glädjepower! Det är så fantastiskt att det gör gott på insidan och utsidan när man väljer energi från rätt källor. Och oboy vilka energikällor det finns där ute i affärerna!
Med färger, dofter och fantasi är mat en riktig glädjepower! Det är så fantastiskt att det gör gott på insidan och utsidan när man väljer energi från rätt källor. Och oboy vilka energikällor det finns där ute i affärerna!
Största misstaget som sker när man bestämt sig för att göra en kostförändring är ju att man går och tänker på saker som man inte får äta. Går du och tänker på att du inte ska äta chips så kommer du inte tänka på annat än chips. Det är ett faktum.
Och ett ganska onödigt faktum. Vi vet vad vi vill låta bli, bestämmer oss och sedan är det steget att börja göra. Det där steget där det kan gå lite hur som helst. Här kommer lite tips från coachen i hur en attitydförändring kan vara på sin plats. Bara tänka på ett annorlunda sätt kan ge en riktig boost. Nu kör vi.
1: Har du misslyckats innan? Bra, då vet du hur du inte ska göra eller vad som inte passar just dig. Tänk vilken tur att du gjort precis som du gjort! Det är ganska awesome att lära känna sig själv.
2: Titta istället på vad du SKA äta, inte vad du inte ska äta. Går du in i en affär och tycker att det finns frestelser överallt så är det precis som du tänker. Ganska obehagligt kan jag tycka. Men går du på jakt efter de val du VILL göra kommer din hjärnkarta att ta med dig på en otrolig upptäcksfärd där förbud inte existerar och det egna valet gör det skoj att vara kreativ i din kosthållning. Testa, det händer inget farligt.
3: Gör din kropp en tjänst och ge den de absolut bästa förutsättningarna till att vara hälsosam.