Jag lever mitt liv i perioder och det är ett bra arbetssätt när det kommer till att sätta mål, planera livet och få någonting gjort. Vissa perioder innebär mer arbete och vissa mindre.
Jag lever mitt liv i perioder och det är ett bra arbetssätt när det kommer till att sätta mål, planera livet och få någonting gjort. Vissa perioder innebär mer arbete och vissa mindre.
Den period som varit nu har varit fullproppad med jobb. Min hjärna känns genomkokt men när jag i morgon kommer till jobbet och lämnar över slutrapporter så kommer det att vara en seger. Det blev nämligen exakt enligt planerna. Nu börjar en lite lugnare period ( enligt planerna ) och denna vecka som kommer så ger jag min kropp återhämtning och kärlek.
Så här jobbar jag även i träningen av mig själv. Nu har det varit mindre träning så nu är det dags att fokusera på mitt eget schema igen.
Med kvittot i handen så vet jag vad som ska göras och att lägga upp träningsperioder är bland det bästa jag vet. Start – mål. Planering och action. Klart! Enkelhet ger hållbarhet och enkelhet i detta ämne handlar om att veta vad man ska göra för att nå dit man vill.
Jag ska skriva mer om detta i morgon men jag skulle vilja ställa några frågor till dig som läser först. Lite morötter till att faktiskt kartlägga ditt liv och se både möjligheter, luckor och framgångsrika handlingar.
1: Hur ser en vecka ut i ditt liv? Om du skulle skissa ett veckoschema hur skulle det se ut. Gå loss med pennor och papper.
2: Vilka aktiviteter i ditt schema skulle du vilja byta ut?
3: Vilka aktiviteter skulle du sätta dit i stället?
Om du känner att du inte orkar eller att du inte har energi, ja gå då ner till bashälsan. Vad gör du idag för att odla energi i ditt liv? Kom ihåg, hälsosam motion GER alltid energi, den tar inte energi från dig.
Vill du ”orka” laga hälsosam mat så är första steget att äta hälsosam mat för att få energi till att orka.
Mer om detta i morgon.