Hungern river i kroppen och du riktigt känner hur grottmänniska-beteendet tar över din kropp. ” Uoff… Ouff… måste…ha…näring…”
Du går in i affären och kommer ut med två fulla kassar av, vadå? Jo, sådant du inte alls hade tänkt handla.
Hungern river i kroppen och du riktigt känner hur grottmänniska-beteendet tar över din kropp. ” Uoff… Ouff… måste…ha…näring…”
Du går in i affären och kommer ut med två fulla kassar av, vadå? Jo, sådant du inte alls hade tänkt handla.
Eller när du kommer hem och länsar både skafferi och kylskåp. För att du inte fått i dig något under en stressig dag. Så, här kommer mina 8 bästa anledningar varför det är bra att äta när du är lagom hungrig.
- Du håller bättre koll på vad du äter om du håller dig jämn under dagen. Inga blodsockerfall som vill ha attackenergi här inte.
- Du finner ett nöje i att skapa vad du ska äta! Det är kul att laga mat!
- Du blir definitivt en mycket härligare människa att ha att göra med.
- Automatiskt väljer du en sundare koststil genom att lyssna på vad din kropp behöver.
- Din kropp tackar dig genom att ge dig energi till att ha det roligare.
- Kanske du till och med kommer att märka enorm effekt i din träning!
- Hjärnan vill ha stimulans i sitt utvecklande och gör att du börjar med någon ny aktivitet i ditt liv. När den slipper vara grottmänniska vill hjärnan alltid utmanas med ny kunskap.
- Du ser på vardagen som en möjlighet istället för ett överlevnadsuppdrag ( där målet är kvällen när du får äta och sova ).
Livet är till för att levas, det är små förändringar som som gör det hållbart i längden.
