Nu, så här två workshops med Yoga senare är min kroppskänsla helt otroligt bra. Hälsan på topp, modet på topp och hjärnan på topp. Hur blir det bättre än så här?
Chokladbollarna och receptet lovade jag att lägga ut här på bloggen så här kommer det. ( De blev riktigt populära idag)
Ett av de enklaste verktyg att ta till för att vila hjärnan är att låta kreativiteten leka loss. Det konstnärliga i en människa är vackert och det är så otroligt intressant när den får flöda fritt.
En gång för några år sedan sprang jag på en tjej och blev alldeles förälskad i människan. Hon är sån där som inte bara lyser upp ett rum, hon lyser upp ett helt län. Hon är en naturkraft som alla borde ha i sitt liv. Veronica Jäderlund, the one and only.
Denna helg ska hon köra Yogaworkshops på mitt gym Dreambody och när hon inte gör det så hänger vi hemma hos mig och tar igen tid. Vi träffas inte så ofta IRL så när vi gör det så har vi massor att gå igenom. Tur att vi pratar snabbt båda två.
Tycker du att det blir för mycket chips och godis i helgen? Vill du kanske minska på snaskförtäringen litegrann? Då har jag ett fenomenalt tips till dig.
Magkänsla är en kompass som aldrig sviker dig. Tro mig, jag har tagit stora beslut genom att använda min känsla bakom naveln. Jag har också gått på nitar genom att ignorera den och tro att den har fel. Tänkte att jag skulle göra en liten följetång i ämnet genom att berätta om några val som förändrat allt. Låt oss helt enkelt kalla de inläggen för Magkänsla VS verklighet.
Hungern river i kroppen och du riktigt känner hur grottmänniska-beteendet tar över din kropp. ” Uoff… Ouff… måste…ha…näring…”
Du går in i affären och kommer ut med två fulla kassar av, vadå? Jo, sådant du inte alls hade tänkt handla.
Denna lilla hund hänger med mig rätt ofta. Hon är mammas men jag har förmånen att få ha henne en hel del. Mitt liv går i 110 knyck och det är okej, jag trivs. Dock är jag noga med att sakta ner till 5 km i timmen ibland och detta med Yoga.
Vad som gång på gång imponerar mig är hur tydligt det blir när lugnet flowar på yogamattan. Är lilla hunden här så kommer hon ALLTID till yogamattan när jag praktiserar. Varenda gång. Tittar, lägger sig brevid, sträcker ut sig och riktigt gosar.
Det råder liksom inga tvivel på att skönt flow existerar.
Det finns ett superenkelt knep att ta till när det gäller att kolla sig själv i sin kosthållning. Låt oss först plantera en sanning som oftast glöms bort när det kommer till ätandet 2016:
MAT SKA GE ENERGI, ALDRIG TA.
Så, nu har vi rett ut det…
Jag gillar sött. Nej, jag älskar sött! Det händer grejer i munnen av goda söta smaker som nästan ger rodnande kinder. I löv it. Måste man sluta njuta av söta smaker? Nej, absolut inte. Välj bara var du hittar dina söta smaker så är det helt lugnt. En överdriven drift av socker handlar det INTE om här. Det handlar om det traditionella suget som kommer några gånger i veckan.
Här får du mitt söta mellanmålstips!
Gör en tjock smoothie av:
