På lördagen var vi på bröllop. Jag älskar verkligen bröllop och den där energin som blir när alla samlas för att fira kärleken! De två senaste bröllopen jag har varit på har jag fått äran att vara tärna

på och nu fick jag delta som gäst och njuta av ”showen”. Så otroligt fint, så mycket tal, så vackert i kyrkan. Jag riktigt myste av att sitta och iakta allt! 

Vi lever längre idag än våra förfäder gjorde på sin tid. Det är lite magi i att tänka på hur vår art lyckats revoltera och skapa förutsättningar som bara våra far och morföräldrar kunde drömma om. 

Den där känslan när man kommer in genom dörren på fredagseftermiddagen. En skvallrande känsla börjar fylla kroppen om att man nu, precis i detta nu befinner sig i starten på en helg. Framför dina fötter ligger en fredagskväll, en lördag och en söndag. Ledighet, god mat, vänner, familj, en fest kanske? Någonstans kittlar det av förväntan där långt inne i kroppen och den förväntan är skön. Avkoppling… 

En stor kopp kaffe, pyjamas, bloggning… ligger kvar i min säng och tittar förväntansfullt på min garderob. Varför? Jo för i kväll eller i eftermiddag ska jag rensa ut den. Göra hemmagrejer och fixa lite. Lediga onsdagar är numera en favorit och jag har börjat lära mig att vara ledig. 

Det är inte i de lätta tillfällena, där det är medvind och lycka, som positivt tänkande praktiseras. De där tillfällena när allt känns rätt och lätt så är det meningen att sinnet ska vila och njutning bara ska praktiseras. Som när du är i en kram som exempel. En kram med någon du tycker så mycket om att hjärtat pumpar några slag extra i minuten av att villigt sända ut lyckohormoner i systemet. DET är mindfulness på högsta nivå. 

– Fan älskling, du lukar till och med gott när du svettas! Är det ingefära? 

Jag tror att människan är programmerad att vara lycklig. I grund och botten alltså. Hade det varit på något annat sätt så hade vi inte sett så mycket folksjukdomar som resultat av stress och negativ energi ( t.e.x.  depression, utbrändhet och stressrelaterade sjukdomar ). 

Den där känslan av att dra på sig arbetskläder som tål smuts. Att spackla, slipa, måla och tapetsera… det är så härligt. Jag älskar att göra detta och det ger mig en så skön känsla av att koppla bort precis allt annat. På riktigt så måste ju detta klassas som ren och skär terapi! Mitt första sovrum i det här huset gjorde jag helt själv. Köpte vacker tapet, rev, slipade, jämnade ut och tapetserade. Hjärngympan i att lösa mönster och jobba fram en riktigt skön harmoni är så förförande. 

Låt oss dra till med den gamla dängan som så många personliga tränare dragit genom åren. 

Du har 24 timmar på dygnet, precis som alla andra. Om du använder 30 minuter av dem till träning så har du 23.5 timmar att göra precis som du vill sen. 

Boxas du med ett konstant sockersug och tycker att detta är något du vill bli av med? Här kommer några tips från mig som kan hjälpa dig att bli kvitt sockersuget – för alltid. ( Om du gör en förändring som är välkommen att stanna i ditt liv ). För visst är det för jäkligt jobbigt ibland?